「更年期」ってチャンスなんです♡

女性のためのホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。


先日40代半ばのお客様から質問をいただきました。


更年期の時期にエクササイズが必要なんですか?

必要です。


更年期は健康を増進させ

生活のクオリティをアップさせる

大きなチャンスなんです!



「更年期」:エストロゲンなどのホルモンバランスの変化だけではありません


まずは月経に変化がみられ始めると、下記の様に順を追って変化する場合があります。


自律神経(ホットフラッシュやめまい)

精神神経系(倦怠感や不眠、不安)

泌尿器系、生殖器系(膣炎や尿失禁)

コレステロールや心臓血管系(動脈硬化や脳卒中)

骨粗しょう症などによる(腰痛や脊椎彎曲)



気づかないうちに、或いは、何となく感じている、、、女性の身体は変化し続けています。



ウォーキングなどの有酸素運動

筋肉量を増やすための筋トレやエクササイズ

などが絶対必要になります。


 

  • 更年期障害という辛い症状、お薬で一時的に抑えることができても、ホルモン量の減少を止められるわけではありません。


  • エクササイズ やウォーキングなどを毎日の習慣に取り入れられるよう、早めに準備しておくことはとっても重要です。


  • また、アロマテラピーの精油には、ホルモン様作用がある精油があります。

  • 楽しみながら、しかもリラックス効果や美肌効果なども十分期待できる相乗効果の高い精油を自分自身で選んで用いることができます。



という訳で、更年期をよりスムースに、快適に過ごして頂きたいと思い、taeAromaでは「更年期セラピー」というメニューをご用意し、アロマ