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大人バレエ：『舌』で体は引き上がる?!
バレエダンサーは、
小顔
ほうれい線がない
シミがない
しわもない
首のしわもない
首が長い
姿勢が良い
女性なら憧れますよね。故に私も頑張ってます。（笑）
女性の幸せのための
ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。
大人バレエのレッスンでは「口角を上げて」「笑顔で」と注意されます。
真剣必死になっていると、かなり恐ろしい顔 / 表情をしているようです。
顔 / 表情が固まっていると、体の引き上げに影響してしまいます。実感してしています。
口角をあげよう、笑顔でいよう、としても直ぐに真顔!? 必死の形相になってしまいます。
動きに囚われ、優雅で綺麗なイメージのバレエとは程遠くなってしまいます。
もちろん呼吸も浅く、呼吸を止めていることも度々です。
そこで、
口の中にある『舌』の位置について考え、
実践してみました。
舌を正しい位置に持っていくと、
口角が上がり
笑顔になり
首が程よく伸び
体が引き上がる
目線が落ちなくなる
躍りやすくなる
正しい舌の位置はコチラ
板橋区 阿部デンタルオフィスさんのイラストをお借りしています。
とても分かり易いイラストですので、ぜひ参考にされて下さい。
舌は筋肉で、体の内側、そして足まで繋がっています。
舌は喉のインナーマッスルにつながっています。
舌を上あごにしっかり当てると、舌の力で頭を支えることができます。
首や肩の負担が減少し、身体の軸が定まるため、重心がブレにくくなります。
舌筋の働きは見過ごせません。
頸部深層筋
胸膜、横隔膜
大腰筋
骨盤底筋
股関節内転筋群
膝窩筋
後脛骨筋
などの筋膜・筋肉と繋がっています。
舌は筋肉ですので、正しい位置に押し当ててレッスンを受けると、動きが本当に楽になりました。
気持ちも晴れやかになり、大人バレエのレッスンがさらに楽しく、先生から見ても楽しさが伝わっているように思います。
子供の頃からバレエに触れていませんので、大人＆セラピスト目線の何とも細かい事なのかもしれませんが、毎回試行錯誤を繰り返し、少しでも大人バレエが上達すればいいなと思っております。
また、筋肉や骨のことなど体の作りを知っていても、実際に動かし体験することでサロンワークにも本当に活かされていて、レッスンが待ち遠しいtaeです。
taeAromaではお客様の目的にマッチした
BODYトリートメント施術
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愛媛県松山市三番町 伊予鉄高島屋さんから徒歩3分
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