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80歳で１万歩
風がありましたが、晴れて気持ちいい松山市です。
女性の幸せのための
ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。
本日は定休日、そして私の母の誕生日なんです。
齢（よわい）のせいか（笑）母も私もケーキを食べたいと思うことがなく、お誕生日ケーキはありません。その代わりと言ってはなんですが、最近お気に入りのコ○ダ珈琲でクリームたっぷりのココアなどを二人で飲みながら、お買い物休憩をして満足しました。
さて、母は80歳になり、背丈155cmの小さなおばあちゃんとなっております。
愛するワンコが虹の橋に逝って3年近く、ペットロスにならないか心配しましたし、一昨年は体調を崩して本人も辛い思いを致しました。
そんな母ですが、今年のお正月に氏神様の伊佐爾波神社にお詣りに行った折、その健脚ぶりに驚かされたんです、わたくし。
「ああ、しんどい」なんて言いつつも、背筋が伸びてしっかり歩いてお詣りし、道後の街並みをぐるりと一周して帰ってきました。
ワンコがいないからお散歩に出ない、お散歩しても週に3回程度、な時期がありましたが、昨年からは出来る限り毎日お散歩すること！を心がけてくれています。
最近は娘の私と同年代のお友達が出来て、週末には二人で沢山歩いているようで、話し相手がいて楽しそうにしています。
近くのスーパーでの買い物を少なくし、リュックを背負ってなるだけ遠くのスーパーにお買い物に行くなど努力を続けています。
食べ物の好き嫌いの改善は難しいようですが、食が細くなった分、回数を増やし、タンパク質や脂質を気持ち多めに摂るよう心がけているそうです。
母曰く、「長生きしたいんじゃないけど、元気でいないとつまらないから。歩くと色々な人と会ったり、景色も変わって、膝が痛いのも楽になるから。」
以前はこうも申しておりました。「もう少し若かったらバレエもやってみたかった！」
母のように１万歩を歩くことは難しくても、「歩く」ことを意識し、それを習慣にすると身体にも心にも嬉しい効果があれこれです。
taeAromaでも「歩くこと」をお薦めしていますが、全身運動で五感を使う、いつでもどこでも出来る素晴らしいエクササイズ！頭のエクササイズ にもなりまする。
今日もいい1日でした。
阿沼美神社に初めてお詣りし、空の青さが眩しく感じた午前でした。
taeAromaではお客様の目的にマッチした
BODYトリートメント施術
カスタム・フェイシャルトリートメント施術
温めデトックス効果を高めるための「オプショナル」などをご用意しております。
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女性のためのアロママッサージ専門店 tae Aromatherapy and Treatment
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愛媛県松山市三番町 伊予鉄高島屋さんから徒歩3分
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