食べたもので身体も心も作られています。調子が悪かったり病気になってしまったのであれば、食生活を見直すことこそ重要です。油と病気の関係　精製した油は摂取しない方がいいし、本来の和食に近づけることが必要な時代だと思うセラピストです。

今日ご紹介する精油は、独自の香り成分と化学構造を持ち、それらが神経系に働きかけて不安感や不満を軽減します。心を落ち着けたり、感情を穏やかにする効果が高いため、特別な癒しをもたらす精油だと言えます。

鎖骨が正しく機能することで、上肢の運動、リンパの流れ、呼吸、姿勢が改善され、全身の健康が向上します。鎖骨careは、美容面だけでなく、肩こりやむくみの解消、呼吸改善、姿勢改善にもつながり、長期的な健康維持に貢献します。

お客様のお家に80代の高齢のお母様がいらっしゃいます。お母様との会話で感情的になってしまうというお話しを伺いました。私が意識している、高齢の親との会話で感情的にならない方法を書いてみます。お役に立てれば幸いです。

台風が近づくと気圧の変化と湿度の上昇が体調に影響を与えますが、適切な水分・ミネラル補給、アロマテラピー、瞑想などで自律神経を整えることが役立ちます。加えて、軽い運動や質の良い睡眠を確保し、ストレスを減らすことで、体調を崩さず気持ちよく過ごすことができるようになります。

エクササイズが必要なわけ、すでにご存知かもしれません。エクササイズを継続すると体力を維持しながらホルモンバランスや精神的な安定にも良い影響が期待できます。なんとなく怠いと思ったら、歩くことやストレッチから初めてみてください。少しづつ身体を動かすことに慣れることからチャレンジです！

自分の体だからこそ、なかなか気づかないことが多いのです。肩を挙上させている、肩をすくめているなんて思いもしない方ばかりだと思います。見直してみようと思い無理に肩を引き下げると首の負担が増えたり、さらに肩こりになったりと難しいものです。

手拭いに注目！長い歴史を持つ日本の伝統的なアイテムで、現代のサステナビリティの要件にもマッチした注目すべき存在です。天然素材、再利用可能、多用途、エネルギー効率の高さなど、手拭いはこれまでの使い捨て文化に対する代替品としてますます関心を持ちたい存在です。サロンでも使えればなぁ。

白髪や抜け毛は気になるけれど頭皮の健康のことまでは考えたことがない？！頭皮が硬く動かない、ゆるみがない、そんなお客様が増えていると実感しているセラピストです。頭皮や首などの緊張を緩めることも大切ですが、首の筋肉を強化することはさらに重要です。

ベビーパウダー の安全性、日本では確保されているようです。が一方で機能性パウダーや桃の葉エキスなどが含まれた商品もあるようで赤ちゃんの肌に果たして必要なのか？と新たな疑問が湧いてきます。代替品となるコーンスターチも使いすぎ、使い方を間違えば赤ちゃんの肌負担になるので注意が必要。