黒豆の豆菓子をそのまま食べるのも良いですが、黒豆茶として楽しむのもおすすめです。 香ばしい香りがリラックス効果をもたらし、お茶を飲んだ後の黒豆をそのまま食べることで、栄養を丸ごと摂取できます。りえさん、教えてくださってありがとうございます。しばらくは黒豆の豆菓子にハマりそうです。

今回は、40代　女性の肌をふっくらと整え、ハリとツヤを与える「簡単フェイシャルオイルrecipe」をご紹介します。 ナチュラルに美しく　輝く肌を育てませんか？

昨年1月から何かと大変だった母のことを思うと、新しい家族 のんちゃんがそばにいてくれることで、きっと穏やかな時間が増えていくのではないかと期待しています。小さな命が持つ大きな力、これからのんちゃんとの日々がどんな風に変わっていくのか、楽しみでなりません。

口内炎とアロマテラピー　口内炎に効果のある精油には、ティートリー、ラベンダー・ファイン、ミルラなどの精油があります。うがいや綿棒での塗布（キャリアオイルで薄めたもの）や、ココナッツオイルでオイルプリングも効果的です。そして 睡眠や栄養バランスを整えると早めに治ってくれます。

どうして25年以上もマッサージ・セラピストを続けられているのか。肌に触れることで見えるもの　マッサージ・セラピストの強みの一つです。現役のセラピストさんたち、いかがですか？　あなたはどんな風にお客様と接しているのかぜひ教えてくださいね。

お風呂上がりの「水漏れ」対策、骨盤底筋トレーニングと最新ケア方法として、 骨盤底筋トレーニング（初心者はケーゲル体操、上級者はブリッジ）、膣マッサージ＋キュアリングセサミオイルで保湿＆血流改善、などがあります。それぞれの女性に応じた方法はオンライン講座で学べます。

友人からの何気ない一言で発覚した事実。トランプ大統領と同じ誕生日なんです。チェ・ゲバラ、テニス界の女王シュテフィ・グラフ、囲碁棋士の藤沢秀行・どの方も確かに“独自の生き方”を貫いている印象があります。6月14日生まれの個性派たちです。

今年も花粉が多いようですが、花粉症の皆さん体調はいかがですか？私も昔は花粉症に悩まされてましたが意外な食品が影響していることに気づきました。それがトマトです。トマトが好きで一年中食べていましたが去年思い切ってやめてみたところ、春先の不調がなくなり鼻の違和感も消えたのです。

身体のつながりを感じる習慣を！この方法は特別な道具や知識がなくても実践できます。大切なのは「体を観察すること」と「変化を感じること」です。これを習慣にすることで自然とエネルギーの流れが整いより快適な体の動きが手に入ります。「通則不痛」を日常に活かすべく取り入れられるよう、、、

造船会社から旅行業界へ飛び込み、お客様の旅のプランを考え、ワクワクを届ける日々。 そして今、セラピストとして心と体を癒し、その人らしい輝きを取り戻すお手伝いをしている私。旅は、行き先が違うと景色も出会いも変わるもの。 それは人生も同じで、思いがけない道を選ぶからこそ世界が広がる。