大人バレエを頑張りたい！中年真っ只中のセラピストです。随分と大人になってからの初バレエなので身体的に色々あるんです。先日スタジオで教えて頂いたバランスパッドを使った練習方が素晴らしく私には効果的でした。早速購入し毎日使っています。バランスパッド：大人バレエのためプラスαです。

2020年のブログでマイオネクチンのこと運動が美肌効果をアップさせることお伝えしています。化粧品メーカーの研究で運動と美肌効果が科学的に証明され続けています。筋トレをすると肌が白くなる！キレイな肌のアスリートが多いことも納得できます。美肌になるには運動が必須です。

頭の中で考えてから動こうとする。大人からバレエを始めた方は頭でっかちになりがちかと思います。私ポワントレッスンではバーから離れられません。足首の強さに自信が持てないのが立てない理由の一つです。そこで藤野暢央先生の書かれているブログを見つけました。強い足首になるため実践あるのみ！

7月17日（月）はバレエ発表会でした。人生で初めて参加したバレエ発表会！を終えて4日目が経ちやっと色々と思い返しはじめています。舞台からはけてすぐ、憧れの河島先生と写真を撮って頂き、半泣きの顔が笑える本日です。すっかり腑抜けとなっている私と違って指先まで常に意識されている先生💕

ひと月を切りました。来月7月海の日はバレエ発表会です。 先日、照明合わせがあり舞台で初めて踊りました。メイクやシューズは普段通りでしたが、衣装を着て舞台に立ちました。

今日は定休日＆今年初の大人バレエのお稽古日♬ 昨夜は嬉し過ぎて眠れないかと思いきや爆睡でした。 レッスンでは薄着になるので、お休み前のセルフケアを暫くぶりにやってみました。

美しく体を動かすことに魅了されています。 本来の仕事、アロマテラピートリートメントやスクールでの指導にも本当に役立っていて楽しくてたまりません。

10月31日は臨時休業いたします。 皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが、どうぞご理解ご容赦下さいますよう宜しくお願い致しますます。

梅雨明けしましたね！ 陽射しが強く、肌も目もチリチリ痛く感じます。

昨夜はバーアスティエのお稽古を楽しんだのですが、夜中から全身筋肉痛で眠れなかったんです。トホホ