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ヨガブロック、重宝してます。
デスク作業が多い最近のわたくしです。
姿勢に気をつけていますが、どうしても脚がむくみ疲れやすかったんです。
女性の幸せのための
ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。
そこで、デスク作業の時には、足元にヨガブロックを用意し、そのブロックの上に足を置いてみました。
こうすることで、太もも裏が椅子に密着し過ぎず、姿勢も前のめりにならず、脚のむくみが軽くなり、姿勢も安定して疲れづらくなりました。
少し前まで、長く座っていると脚がむくみ、下腹部も張ってきて、しんどいなぁと思っていました。
web検索すると、足用のハンモックや色々な足置き?!も売られていましたが、使用感の感想なども微妙で買うのも面倒になり、ヨガブロックに落ち着き結果正解でした。
このヨガブロック、サロンにも自宅にもいつくか置いてあります。
サロンでは「更年期セラピー」などで、呼吸法やエクササイズを実践していただく場合にも使っています。（お客様用に別のヨガブロックを用意しています。）
私自身も、仕事の合間にストレッチをしたり、瞑想をしたりする際にも使いますし、何かと便利で、軽く収納しなくても気にならないので重宝しています。
そして実家の母もヨガブロックを使っていて、それは『お手洗い』で使っているんです。
高齢になってくるとお通じに問題のある方が増えてきます。主に便秘ですね。
高齢の方は、偏った食事内容となりがちで、『水』を摂る意識も低くなります。運動不足も否めませんし、どうしても排泄に問題を抱える方が増えてきます。
そして現在、日本のほとんどお家では洋式のお手洗いとなっていて、座って用を足す姿勢が便秘を助長させている場合もあります。
こういったことからヨガブロックをお手洗いで使いはじめました。座る足元にブロックを置き、排泄しやすい姿勢にするんです。
こちらの結果も良好です。軽いし見た目も気にならない、冷たくもなく硬すぎることもない、拭いて使えば衛生面でも問題なく、使い勝手がとても良いようです。
このブロック、最近は百均でも買えるようで、色の種類もあるといいなと思った定休日でした。
写真の中のもう一つは、ピラティスリングです。
こちらも「更年期セラピー」で使う機会が多いのですが、お客様に使っている筋肉を感じとって頂くことが出来て重宝しています。
コロナ災禍で日本中が不安な毎日、いつ終わるのかわかりません。
一人ひとりが、体と心の健康管理に気をつけ、自分の免疫力をダウンさせないよう注意致しましょう。
密閉
密集
密接
3つの「密」を避ける
真偽不明の情報は不安を生みますから、正しい情報収集を行いましょう。
せきエチケット
手洗いの徹底
などを行い、長めのスパンでこの状況を乗り越えられるよう頑張りましょう。
長めのスパン・・私たちの身体がコビットウイルスに対して抗体を作ることが出来るかもしれないからです。
私たちの身体は、どんな異物が侵入しても、ぴったり合う抗体を作ることができます。
抗体は、特定の異物にある抗原（目印）に特異的に結合して、その異物を生体内から除去する分子です。
抗体は、異物が体内に入るとその異物にある抗原と特異的に結合する抗体を作り、異物を排除するように働いてくれます。
抗体が作られるまで、コビットウイルスが爆発的に広がらないように、一人ひとりが十二分い気をつけなければなりませんね。
taeAroma サロンでは衛生面に十分注意しております。
ご不安なこと、ご質問等がございましたら、ぜひお問い合わせ下さいね。
taeAromaではお客様の目的にマッチした
BODYトリートメント施術
カスタム・フェイシャルトリートメント施術
温めデトックス効果を高めるための「オプショナル」などをご用意しております。
女性のお医者様からのご要望で「女性のお医者様が好まれるトリートメント施術」
更年期世代のお客様へのユニークなメニュー「更年期セラピー」
お客様の体調とご希望にマッチしたトリートメント施術内容をご提案
生活の質をUPさせる様々な情報（栄養やエクササイズ）をご提案
女性のためのアロママッサージ専門店 tae Aromatherapy and Treatment
セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール tae Therapist School
愛媛県松山市三番町 伊予鉄高島屋さんから徒歩3分
@taearoma
