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肩に鉄板が入ってる。
陽射しが眩しく暑かったのですが、風はすでに秋のようです。
女性の幸せのための
ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。
taeさんは肩こりないんですか？ 時々お客様から訊かれます。
以前は酷い肩こり主で、あん摩屋さんに週一で通っておりました。バイクやスキーの仲間達と一緒になると「肩揉んで」とお願いしていました。彼らからは「肩に鉄板入ってるよね」と苦笑いされるほど酷い肩凝りでした。
（松山市の道後は温泉で有名でホテルも多く、あん摩師を多数かかえているお店が2箇所ほどありました。夕方から夜はホテルへ出張施術に行き、昼間は店舗で施術するスタイルの施設が以前ありました。）
そんな鉄板肩の私ですが、セラピストになって暫くすると肩こりを感じることが少なくなりました。PCと睨めっこする時間も長いのですが、肩こりや首こり、腰痛などもありません。なぜ肩こりから解放されたのかは別の機会にお話しできたらと思います。
さて、肩こり首こり背中こりで辛い思いをされている女性は大勢いらっしゃいます。デスクワークでも立ち仕事でも『コリ』で悩まれている方は多く、そのセルフケアの正しい方法を一つお伝えできればと思います。
つい肩や首を揉んでしまいますが、
それでは肩こりや首こりは解消されません。汗
胸の筋肉（大胸筋）をストレッチさせることが
肩こり解消のポイントです。
大胸筋の拮抗筋が広背筋です。
胸の筋肉の柔軟性が低下すると、肩が前方に出て背中がまるまり、前肩（巻き肩）となり猫背になってしまいます。
なので胸の筋肉（大胸筋）をストレッチさせることで肩や首の位置が整い肩こりが解消されます。
壁の横に立つ。
壁側の腕の肘を肩の高さまで上げる。
反対側の腕は体に添わせるか、手を腰に当てておく。
背筋を伸ばし、視線は前方におく。
脚を前後に開きしっかり立つ。
壁側の胸の筋肉を息を吐きながらストレッチさせる。（ゆっくり10~20秒かけて行う）
反対側も同様に行う。
少しのスペースと短時間で行える効果的なストレッチの一つですので、時間を見つけて行ってみてください。
taeAromaでは、アロママッサージ施術でこれらのコリを解消するほか、更年期セラピーの中でエクササイズもお教えしています。
精油の香りとオイルの効果効能
＋
肌に触れるタッチングを用いることで
女性特有の痛みや辛さを緩和したり
ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで
深い呼吸をえられ
血の巡りが良くなり
副交感神経の働きを優位にさせ
姿勢が整い
しっとり弾力のある肌へ導く
健康と美容にアプローチするアロママッサージ施術です。
食事やエクササイズなどの生活習慣を少し見直すことで、体も心も元気で綺麗で過ごして頂けるようお手伝いする、女性の幸せのためのホリスティックなサロンです。
コロナ災禍の中
一人ひとりが、体と心の健康管理に気をつけ、自分の免疫力をダウンさせないよう注意致しましょう。密閉・密集・密接3つの「密」を避ける
真偽不明の情報は不安を生みますから、正しい情報収集を行いましょう。
せきエチケット
手洗いの徹底
私たちの身体は、どんな異物が侵入しても、ぴったり合う抗体を作ることができます。
抗体は、特定の異物にある抗原（目印）に特異的に結合して、その異物を生体内から除去する分子です。
抗体は、異物が体内に入るとその異物にある抗原と特異的に結合する抗体を作り、異物を排除するように働いてくれます。
taeAromaではお客様の目的にマッチした
BODYトリートメント施術
カスタム・フェイシャルトリートメント施術
温めデトックス効果を高めるための「オプショナル」をご用意しております。
カウンセリング
女性のお医者様からのご要望「女性のお医者様が好まれるトリートメント施術」
更年期世代のお客様へのユニークなメニュー「更年期セラピー」
お客様の体調とご希望にマッチしたトリートメント施術内容をご提案
生活の質をUPさせる様々な情報（栄養やエクササイズ）をご提案
女性のためのアロママッサージ専門店 tae Aromatherapy and Treatment
セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール tae Therapist School
愛媛県松山市三番町 伊予鉄高島屋さんから徒歩3分
@taearoma
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