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無性に〇〇〇が食べたくなったら!!
晴れなのに雨が降ったり、風も強くて寒い、変なお天気となりました。
女性の幸せのための
ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromです。
たまに、あのケンタのチキンやラーメンが無性に食べたくなります。
皆さんもこんな経験ないですか？
とにかく脂っこいあのチキンが 食べたい!! 気持ちに襲われます。
脂っぽいもの → 脂質を摂ると『エンドルフィン』が出ることがわかっています。
エンドルフィンとは、脳内麻薬と言われ、モルヒネの6,5倍の効果があるとされ『多幸感』をもたらしてくれる物質です。
このエンドルフィン、ストレス解消効果があり、精神的に安定をもたらします。
脂質を身体が要求している!! だから、食べ過ぎなければOKのはずです。
でもケンタのチキンもラーメンも、糖質・脂質などがとても多くハイカロリーになってしまいがちです。
そんな「無性に食べたくなった」場合には、とりあえず『水を飲む』ことをします。
そして、手前味噌で恐縮ですが、マグカップ芳香浴もします。
すると、どうしようもなく食べたかったチキンもラーメンも不思議と消えてしまいます。
私は、何度もこの方法で救われました。（大袈裟ですが、笑）
エンドルフィンをもたらす精油は少なくありません。
リナロール、ｌ−α−テルピネオール、ネロリドール、ｌ−メントール、酢酸ベンジル、サンタロール、ムスコンなどの成分を含む精油は、優れた脳内β−エンドルフィン産生促進作用を発揮することがわかっています。
プチグレイン
ネロリ
ローズ
ライムなど、其のほか色々とありますから、好きな精油を使ってください。
マグカップにお湯を入れ、好きな精油を一滴落として、その香りを楽しんでみましょう。
あんなに食べたかったアレコレが、頭の中からす〜っと消えてなくなりあら不思議。
そして、そんな日は早めにお布団にもぐりこみましょう。
脂質を要求する心身、とても疲れているんです。
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