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セルライトを薄くする。
女性のためのホリスティックなアロママッサージ専門店taeAromaです。
太ももからヒップのセルライトが気になる。
セルライトって何？
皮膚のボコボコしたものは、脂肪細胞が線維芽細胞を押し上げて出来たものです。（上右イラスト）
何故 セルライトができるのか？
リンパの流れが滞る
老化
食習慣
生活習慣
遺伝
でも、はっきりとした理由はわかっていません。
セルライトは消えるのか？
残念ながら消えることはなく、薄くすることなら可能です。
セルライトを予防する、軽減する方法
体を動かす
水を飲む
脚を高くして寝る
禁煙
ぴったりした服を着ない
脚を組まない（血管・リンパを圧迫してしまうから）
マッサージする
低いヒール（5cm以下）にする
間食しない
緑の野菜をたくさん食べる
加工食品とアルコールを摂らない
砂糖を摂らない
健康的な生活習慣と食習慣ならセルライトを予防でき、薄く出来るということです。
セルライトに効果的なブレンドオイル
スィートアーモンドオイル or ホホバオイル 30ml
ローズマリー・シネオール 2滴
グレープフルーツ 3滴
ジュニパー 1滴
30mlなら、2回分というところだと思います。
上記3種類の精油、自分の好きな香りにアレンジされてもOKです。
ただし30mlのキャリアオイルに対して、精油の総滴数は6滴までにして下さい。
妊娠中にジュニパー精油は使えません。
オイル塗布の方法
太もも
手のひらでブレンドしたオイルを温め、太もも全体に広げます。
気になるセルライトのある部分は、揉み込むようにマッサージします。
太もも全体が温かく感じてきたら、
膝から鼠径部のリンパへ流すようにマッサージします。
ヒップ
手のひらでブレンドしたオイルを温め、ヒップ全体に広げます。
セルライトのある部分をつまむようにオイルを揉み込みます。
ヒップ全体、腰付近まで、温かく感じるまで軽擦します。
オイルマッサージの後にグラス一杯の水を飲んで終了して下さい。
毎日続けるとセルライトは薄くなります。また出来ないよう予防できます。
腰痛予防や月経痛緩和にも効果的なセルフマッサージです。
セルライト、痩せている方でも出来てしまいます。
セルライトを防ぐ方法＝血の巡りを良くすること。
→→ 他の辛い症状にも効果的なようです。
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