母のかかりつけのお医者様から勧められた食品があります。「オリゴ糖」種類が多くどれを買ったらいいのか迷いました。甘いもの好き、便秘気味ならオリゴ糖。自分の腸にみあったオリゴ糖はどれなのか参考になればと思います。

意識的に手足を温めてやると緊張がほぐれ深くリラックスすることができます。手足がポカポカ 香りの瞑想法の真冬バージョン。脳の休息も得られ、仕事やお稽古事もはかどり、風邪予防にもなります。

デーツで甘味づけした小豆。砂糖の代わりにデーツを使って小豆を炊いてみました。小豆は低脂質、高タンパクで食物繊維が豊富。デーツ（ナツメヤシの果実）は黒糖のような深みのある甘さで、亜鉛や銅が含まれています。どの年代の女性にも嬉しい小豆とデーツ。

ここ数年赤ワインがマイブーム（古っ）でした。嗜好が変わったのか昨年冬から日本酒に興味津々なセラピストです。日本酒は古くから、百薬の長と言われていますが、ホント？日本酒ワールドは奥深い。

花粉症だった私、花粉症だったお客様方、悩まされた花粉症から解放された方法をお伝えします。

運を動かす、とかいて運動。運動すると運が運ばれてくる？！東洋医学からみた運動は解釈が難しい。でも呼吸することも運動なんです。隙間時間で好きな香りを使いながらの深呼吸、とてもお薦めです。

赤ちゃんを抱いているママと一緒に電車に乗り合わせました。さて8週の赤ちゃんは撫でると首や胴を動かします。触覚が一番はやく発達するんです。赤ちゃんとママ、授乳や匂いでオキシトシン分泌が促進されます。3大幸せホルモンとトリートメントのこと。

東洋医学は、体質や食べ物、環境などを全体的に捉え、自然治癒力を高めることが得意。冬は腎虚に注意する、東洋医学では言われています。ぜひチネイザンとアロマテラピーでケアを。

12月21日初雪が降った松山市です。雪を見ると嬉しくなるのは私だけでしょうか？さてアラフィフのお客様早くも足の指がしもやけになってしまい大変。痛痒いったら、ずっと足の指を掻いていたい！ということで、足の指がしもやけになったお客様に用いた精油です。

お客様からのメッセージです。あの時のお子さんが高校受験なんだと、しみじみとしたセラピストです。不妊治療を諦めて、アロマテラピー・トリートメントにご来店くださったのが１５、6年前ということになります。25年目のtaeAroma、お客様からのメッセージは嬉しいものです。