夏の暑さで「疲れているのに眠れない」「眠りが浅い」と感じる方へ。睡眠の質と自律神経、肌の関係を解説し、パチュリ・ジュニパー・レモンの精油を使った夜のアロマケアをご紹介します。50代女性の夏の睡眠ケア、心地よい眠りの習慣づくりに。睡眠の質を高めたい夏の夜に。パチュリ・ジュニパー・レモンで整えるアロマ習慣

8月の猛暑は、秋の肌にも影響します。紫外線による酸化ストレスや光老化の仕組みを解剖生理学の視点から解説し、植物油（キャリアオイル）とアロマテラピーを取り入れた、50代から始めたい夏のスキンケアをご紹介します。秋の肌は8月につくられる。猛暑の酸化ストレスから守る植物油とアロマテラピー

香りとタッチを正しく活用することで、自律神経をリセットし、この厳しい夏を少しでも快適に乗り越えていただければと思います。蒸し暑い夏にぐっすり眠るための精油とマッサージをご紹介しました。