ワイン好きなら筋トレを!
11月はボジョレヌーボーの解禁日 「ワインが大好き」とおっしゃるお客様が多くなりました。
香りとマインドフルネスの呼吸法
マインドフルネスの呼吸法
evidence ハーバード大学医学部の研究結果 一日一回27分の呼吸法を行ったところ、脳の海馬で灰白質(神経細胞が存在する部位)の密度を高めることが確認されています。
免疫力をアップさせるには
台風19号で大きな被害が各地に出ています。被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。復旧が1日でも早く出来ますようお祈りしています。 さて、気温の寒暖差と急な夜の冷え込みで、体調不良を訴える女性が増えています。
女子力UPに「いちじく」を
私も大好きないちじく(無花果)、食べられる期間は短めで残念です。 そのまま食べるのも美味しいのですが、サラダにするとボリュームもアップして美味しさ倍増です。
昨日のお客様におすすめした、もう一つの事。
昨日の「眠りに落ちるまでに時間がかかって、寝不足を感じている」お客様にある精油をお薦めしました。
眠りに落ちるまでに時間がかかって、寝不足を感じる。
眠りに落ちるまでに時間がかかって、寝不足を感じる。 精神的な疲労、意識しないようにしているが、常に感じているのかもしれない。