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免疫力をアップさせるには
女性のためのホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。
台風19号で大きな被害が各地に出ています。被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。復旧が1日でも早く出来ますようお祈りしています。
さて、気温の寒暖差と急な夜の冷え込みで、体調不良を訴える女性が増えています。
また今回のように大きな災害があると、遠く離れていても気持ちが沈みがちとなります。
病後のお客様、免疫の働きが少し弱くなっていらっしゃるようでした。
カウンセリングでご相談して、短めの60分のアロママッサージをご提供しました。
ご希望とは少し異なりましたが、施術後の体調等を考慮した上半身のアロママッサージとなりました。
精油を用いるアロママッサージは、免疫の働きをアップさせる力があります。
よく耳にする「免疫」とはどういうものでしょうか？
私たちの体が感染症などに対して抵抗力を獲得する現象を免疫といいます。
この免疫の働きは、強弱の差はあるものの、誰もが持っている生体の防御システムです。
「免疫力が下がる」のはどんな場合？
ストレス
体の冷え
免疫力が低下していると風邪を引きやすくなったり、アレルギー性の病気・生活習慣病・がんなど、命に関わる病気にかかりやすくなります。
「免疫力を高めておくこと」が病気の予防になると言えるでしょう。
免疫力を高める方法とは？
①体を冷やさない
体が冷えると、首肩こり、腰痛、下痢や便秘、月経不順、貧血などさまざまな不快な症状が現れます。
体の冷えは自律神経を乱し免疫力を低下させます。
冬はもちろん夏でも冷房などで体が冷えないよう、靴下やスカーフなどを利用して冷え対策を行いましょう。
②ストレスをためない
ストレスは、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、交感神経が優位となり、その結果免疫力が低下してしまいます。
日々の入浴や十分な睡眠、栄養や運動に気をつけましょう。
③腸の働きを元気にしておく
腸の中には、❶善玉菌❷悪玉菌❸強いほうに付く日和見菌の3つがあります。❶の善玉菌が多いと免疫力がアップします。
脂肪の多い食事、ストレス、睡眠不足、冷えなどで腸が元気がなくなってしまうと、悪玉菌が増えすぎて免疫力が低下します。
善玉菌を増やすために栄養にも気を配りましょう。
精油とキャリアオイルを用いるアロママッサージは、様々な効果がみられます。
身体を温める
香りでストレスを軽減させる
血の巡り、リンパの流れをスムースにする
肌の乾燥を防ぎ、保湿する
微量な精油成分が血液中に入り、体の内側からゆっくりと疲労などを回復させる
オールハンドのアロママッサージが、ホルモンに好影響を与えることは知られています。（オキシトシン、セロトニンなど）
そのほかにも様々・・・・・書ききれない程あります。
お客様の、当日そして近々の体調を伺うこと、そしてご希望を知るためのカウンセリングはとても重要です。
また、お客様の状態に最適な、アロママッサージの手順も重要です。
その上で、アロママッサージ後も快適に過ごして頂けるよう、セラピストのアドバイスもお役に立てれば嬉しいです。
taeAromaではお客様の目的にマッチした
BODYトリートメント施術
カスタム・フェイシャルトリートメント施術
温めデトックス効果を高めるための「オプショナル」などをご用意しております。
女性のお医者様からのご要望で「女性のお医者様が好まれるトリートメント施術」
更年期世代のお客様へのユニークなメニュー「更年期セラピー」
お客様の体調とご希望にマッチしたトリートメント施術内容をご提案
生活の質をUPさせる様々な情報（栄養やエクササイズ）をご案内
@taearoma #taearomatherapyandtreatment
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