「呼吸って、普段あまり意識しないけれど、実はすごく大切なんですね」サロンにいらっしゃる40代以降の女性のお客様との会話の中で、こうした気づきや呼吸に関するる質問をいただくことが少なくありません。日々忙しく過ごす中で、私たちはつい呼吸が浅くなりがちです。女性のライフサイクルに寄り添って、、呼吸を整えるセルフケア

目覚めた朝が変わる👀 香りを使って夜の「緊張のスイッチ」をOFFにすることで、自然と深い睡眠に導かれます。結果的に、朝はスッと目覚めやすくなり、気持ちのよいスタートが切れるようになります。 アロマテラピーは「香る」だけでOK。がんばらなくても、心と体が整っていく感覚をぜひ体験してみてください。特に女性の方にとって、アロマの香りはホルモンバランスや自律神経にもやさしく働きかけてくれます。

バレエとブログと私。自分の感じていることや考えを、誰かと少しだけ分かち合う。そんな日々の積み重ねが、今の私をつくっています。今日もひとつ、気づきがありました。言葉にしたことで、見えてきたものがある気がします。

揺らぐ季節に、やさしく寄り添う香りー太陽の雫のよう。春は新しい始まりの季節である一方、気温・気圧・生活リズムの変化が重なり、心身のバランスを崩しやすい時期でもあります。そんなときこそ、自分の「感覚」を大切にし、香りの助けを借りて、自分の中心を取り戻す時間を意識的に持ってみませんか？

「香り」と「静けさ」を、自分のために。香りとともに呼吸する静かな時間は、感情や情報の波からいったん離れ、本来の自分に戻る時間です。深呼吸ひとつ。香りを一呼吸。その積み重ねが、自分の“軸”を整えてくれます。香りとともに、自分を整える習慣を。それはきっと、あなたの毎日をやさしく変えてくれるはずです。

taeAromaでは、ただの癒しではなく、日々を整える“賢い”ケアをお届けしています。アロマの香り、体の声、、、香りも運動もちょうどいいが大切です♪ワークショップやトリートメントを通じて、あなたらしいセルフケア、見つけていきませんか？いつでもお手伝いさせてください。

春のデトックスをサポートするアロマ。春は自然にデトックスを促す季節。ジュニパー精油とサイプレス精油は、心身を整えるのに役立つ精油です。上手に活用することで、梅雨や夏のしんどさを軽減し、元気に過ごすことができるんです。週末から、楽しんでみてください。

アロマテラピーは、運動や筋トレの習慣化を促進し、変形性膝関節症の痛みの緩和にも役立つ可能性があります。クラリセージやフェンネル、ゼラニウムなどの精油はエストロゲン様作用を持ち、ホルモンバランスを整えることで筋力低下の予防に貢献します。変形性膝関節症にアロマの力を！

PM2,5から身体を守る！空気が靄っている昨今、空気汚染は本当にひどくなりつつあります。咳喘息や喘息になる人も増えています。咳は特に夜間に出て、十分な睡眠がとれず、咳が続くことで体力は消耗するという実は怖い病気なのです。アロマテラピーを活用し予防が可能です。

女性ホルモンを整える精油の使い始めはいつ？ 私の経験からも30代後半からの使用をお勧めします。心と体のバランスを整えながら、リフレッシュ＆リラックスもかねつつ、ホルモンの変化に柔軟に対応していく精油の活用をぜひ試してみてください。