「そんなに働いていないのに、なぜ疲れる？」疲労は活動量だけでは決まりません。疲労感と身体の状態が一致しない理由を、お客様の施術例と研究をもとに考えます。疲れていないから大丈夫？　疲労感と身体の疲れを考えてみる

酵素とは何か、年齢とともに消化機能はどう変わるのか。お客様から教えていただいた大塚製薬「/zeroz」をきっかけに、ケンフェロールの研究と50代女性の栄養・筋肉・休息について考えます。 酵素って、そもそも何？｜50代から考えたい、身体が働くために必要なこと

自分の身体は、毎日見ているからこそ変化に気づきにくいもの。セラピストの第三者の視点を借りながら、自分で観察し、必要なときは医療につなぐ。アロマテラピーとの付き合い方も含め、身体を大切にする方法を考えます。アロマテラピーだけではない。自分の身体を「誰かと一緒にみる」ということ

肌の不調は、皮膚だけの問題なのでしょうか。「皮脳同根」という言葉を手がかりに、蕁麻疹や痒み、睡眠、疲れとのつながりを考えます。自分では気づきにくい身体の変化に、どう向き合うかをお話しします。「皮脳同根」という言葉から考える、自分の身体との付き合い方

蕁麻疹の原因がわからない。そんなとき、どう考えればいいのでしょう。急な赤みや痒みの背景には、さまざまな要因があります。皮膚と神経のつながりにも目を向けながら、原因探しに疲れたときの身体との向き合い方、アロマテラピーとの付き合い方をお話しします。蕁麻疹、原因がわからないことも多い。まず知っておきたいこと！

猛暑なのに身体も心も休まらない。触れた瞬間にお腹が鳴る、施術中に涙が流れる、施術後に突然涙があふれる。27年間のアロマトリートメント現場から、タッチ・香り・安心できる空間と身体の反応について考えます。夏なのに「心が冷えている」と感じるとき

猛暑なのに「身体が冷えている」と感じる40代・50代女性が増えています。冷房や暑さによる体温調節、自律神経、発汗に注目し、夏の終わりに現れやすい身体の変化とセルフケアを解説します。夏の終わりに気づきたい「自覚のない冷え」

お盆休み明けに「会社に行きたくない」「身体が重い」と感じるのは、睡眠リズムの変化や社会的時差ボケが関係しているかもしれません。ローズゼラニウムとパルマローザの香りを取り入れながら、心身を少しずつ日常へ戻すセルフケアをご紹介します。身体の時計を日常に戻すアロマテラピー

汗をゴシゴシ拭いていませんか？夏の摩擦は肌のバリア機能を低下させ、秋の乾燥や肌荒れにつながることも。皮脳同根の視点から、自律神経にもやさしい汗の拭き方や摩擦レス洗顔、植物油を使ったスキンケアをご紹介します。夏のバリア機能を守る「摩擦レス」スキンケア

夏は冷たい飲み物やかき氷で胃腸の不調を感じやすい季節。皮脳同根や脳腸相関の視点から、秋の肌や髪を守るための胃腸ケアと、スイートオレンジを使ったアロマセルフケアをご紹介します。夏の胃腸の不調は、秋の肌や髪につながる。かき氷を楽しみながら身体をいたわるセルフケア