猛暑が続く夏。私が6月から毎日続けている炭酸水の習慣をご紹介します。満腹感や胃腸への働き、気分転換などを解剖生理学の視点と研究報告を交えながら、セラピストとしての体験とともにお伝えします。猛暑の日々に。私が6月から毎日続けている「炭酸水」という飲むセルフケア

GW最終日。YouTubeで見たブータンの景色に「いつか行きたい」とワクワクする妄想の時間。実はこれが、更年期のホルモンバランスや副腎を整える最高のケアなのです。「正しく伝えなきゃ」と言葉にするのを逃げていた私の本音と共に。GW限定の副腎ケアは本日5/6最終日です。ブータンの妄想旅行と、言葉にするのを少し「逃げていた」私の本音