更年期世代の女性は、ホルモンバランスの変化や加齢に伴う筋力の低下により、痔や子宮脱のリスクが高まります。何より女性の身体は、肛門、膣、尿道が、それぞれ非常に近い位置にあるため、日々のケアが非常に大切です。デリケートゾーンのケア　女性にとって超重要◎そして欠かせないんです。

千葉県産落花生をきっかけに、殻を割る楽しみ、美味しく安心して食べられる良さ、その栄養価の高さを再発見しました。適量を守りながら、日々の食事に上手に取り入れると、心身の健康に役立ちそうです。皆さんも見かけたときは、ぜひ手に取ってみてください。リラックスタイムのお供にぴったりです。

昨日のブログから、腋の下（腋窩）のリンパを刺激するとイイ！ということをご紹介しています。今日は腋の下（腋窩）を自分で刺激する方法について書いてみました。腋の あのニオイ！更年期世代になるとニオイがキツくなってくる場合がかなり多く、ニオイのことをお伝えするのは難しいと感じています。

食べたもので身体も心も作られています。調子が悪かったり病気になってしまったのであれば、食生活を見直すことこそ重要です。油と病気の関係　精製した油は摂取しない方がいいし、本来の和食に近づけることが必要な時代だと思うセラピストです。

クラリーセージ精油、女性に嬉しい効果がたくさんあります。刺激が強く鎮静効果も高いため、妊娠中や車の運転前などの使用はお控えください。30代のお客様も一度のアロマテラピー・トリートメンでの変化にとても驚き喜んでくださいました。ホームケアでもお使いいた抱けるブレンド例をご紹介します。

今日ご紹介する精油は、独自の香り成分と化学構造を持ち、それらが神経系に働きかけて不安感や不満を軽減します。心を落ち着けたり、感情を穏やかにする効果が高いため、特別な癒しをもたらす精油だと言えます。

膝下の筋肉が硬く冷たい、関節の動きが悪いなどのお客様が本当に多いです。とてもお疲れでストレッチなど現実的に厳しいとおっしゃるお客様も少なくない状況ですが、足裏の刺激「足裏コロコロ」は全身の健康維持に役立ち更年期世代や月経が辛い女性にとって心身バランスを整える助けになります。

お客様のお家に80代の高齢のお母様がいらっしゃいます。お母様との会話で感情的になってしまうというお話しを伺いました。私が意識している、高齢の親との会話で感情的にならない方法を書いてみます。お役に立てれば幸いです。

心や体、誰にも話せない悩みについて、安心してお話いただけるオンラインカウンセリングを行っております。ご自宅などお好きな場所から、リラックスした状態でご利用いただけます。日時はご希望に合わせて調整いたします。一般の方はもちろん、同業セラピストの方のお悩みにも対応いたします。

エクササイズや筋トレによって分泌されるマイオネクチンは、抗酸化作用・炎症抑制・血流促進・代謝改善などの働きで肌の調子を整え明るくし、美白効果＆美肌効果を生み出してくれます。キレイになりたいならエクササイズや筋トレは欠かせないんです。今日のブログは美肌の科学。