足裏のアーチ、足首の柔軟性、足指の付け根(MP関節)。小さな土台が全身を支えています。足裏コロコロ・カーフレイズ・ひねる運動を、文献をもとにやさしく解説します。

大人バレエで知った、自分の身体。骨の数だけ、気づきがありました。57歳から始めた私が、背骨、肋骨、肩甲骨、足の骨の意識と、常に引き上げて立つ感覚を、サロン歴28年のセラピストとしてつづります。

姿勢が悪いのではなく、呼吸が浅いのかも。猫背は呼吸を浅くします。大人バレエの「引き上げ」の考え方で、坐骨で座る、足裏3点で立つ、肋骨を閉じて吐くという家で30秒のケアと、肩甲骨まわりのアロマオイルの使い方を、40代・50代から10代まで向けに紹介します。

面倒な掃除が、身体を元気にする時間になる。床を拭くとき、背中・お腹・脚が静かに働いています。厚労省のガイドをもとに、50代からの"身体の使い方"をまとめました。

腰痛や身体の重さを感じるとき、腰だけでなく足元、股関節、骨盤、体幹のつながりに目を向けてみませんか。28年の臨床経験から、柔軟性と支える力、身体の「引き上げ」についてお伝えします。腰が痛い。身体が重い。その不調、腰だけを見ていませんか？

身体の「真っ直ぐ」の感覚は、本当に合っていますか？ 自分では気づきにくい身体のズレと負担について、固有感覚、視覚、触覚、第三者の視点、アロマテラピーから考えます。「真っ直ぐ」のつもりが、身体に負担をかけている？

私は定期的に東洋医学の講座を受講しています。その中で「臀筋健忘症」のことが話題になりました。講師の方も最近知った言葉だそうで、このことを少し講座の中でお話ししたのです。あまりにも印象的な言葉だったので、皆さんとシェアしたいと思います。

女性の身体はとても繊細です。実は、姿勢の歪みが骨盤内の状態に関わり、卵管の通りにまで影響することがある。そんなお話をすると驚かれる方も多いのですが、これは決して珍しいことではありません。私のサロンでは、骨盤や姿勢を整える施術を継続していく中で、自然妊娠に至ったお客様がこれまでに複数いらっしゃいます。

鎖骨が正しく機能することで、上肢の運動、リンパの流れ、呼吸、姿勢が改善され、全身の健康が向上します。鎖骨careは、美容面だけでなく、肩こりやむくみの解消、呼吸改善、姿勢改善にもつながり、長期的な健康維持に貢献します。

両手が塞がった状態でアスファルト路面に『顔から転倒』してしまった！というお客様。病院に行かれ消炎鎮痛剤を服用されていますが、骨折、頭痛、嘔吐、発熱などないことを確認し、出来る範囲でのアロマテラピー・トリートメントをご希望でしたので、施術させていただきました。