女性ホルモンを整える精油の使い始めはいつ？ 私の経験からも30代後半からの使用をお勧めします。心と体のバランスを整えながら、リフレッシュ＆リラックスもかねつつ、ホルモンの変化に柔軟に対応していく精油の活用をぜひ試してみてください。

エストロゲン低下にどう対処すればいいのか？ エストロゲンの減少は避けられない変化です。精油の力を活用しながら、栄養面を見直し、運動も取り入れ、ホルモンバランスを整えつつ快適な毎日を過ごしていきたいですね。 では、何歳から意識しエストロゲン低下対策を始めればいいのか、は明日。

最近になって思うことがある。女性ホルモンって本当に凄いな！と。特にエストロゲン。一生の中で、スプーン一杯程度の量と言われているのに、体や心に与える影響のなんと大きいことか！そして、どれだけ見たり聞いたりしていても、実際に経験してみないと本当のことはわからない。ってとも。

暑い季節ではないので、まだピンとこないかもしれません。が、紫外線は空から満遍なく降り注ぎ、アスファルトや建物を利用し「反射」という形でお肌にダメージを与えてきます。アロマテラピーを活用 し　春の紫外線から肌を守ってくださいね。

黒豆の豆菓子をそのまま食べるのも良いですが、黒豆茶として楽しむのもおすすめです。 香ばしい香りがリラックス効果をもたらし、お茶を飲んだ後の黒豆をそのまま食べることで、栄養を丸ごと摂取できます。りえさん、教えてくださってありがとうございます。しばらくは黒豆の豆菓子にハマりそうです。

今回は、40代　女性の肌をふっくらと整え、ハリとツヤを与える「簡単フェイシャルオイルrecipe」をご紹介します。 ナチュラルに美しく　輝く肌を育てませんか？

口呼吸では、空気が嗅覚受容体に届かず、香りを感じることができない。研究でも、口呼吸の習慣が嗅覚機能を低下させることが示されているが、精油を使った呼吸トレーニングを行うことで、自然と鼻呼吸の習慣が身につけられる。精油の香りを楽しみながら、健康的な鼻呼吸を習慣化していきましょう！

ユーカリ精油は、特に 鼻炎・副鼻腔炎・風邪の症状の緩和 に有用です。鼻づまりや炎症がつらいときに試してみる価値はあります。

口は命の入り口、私たちの命を支える大切な入り口です。健康な舌の状態を守ることは全身の健康維持につながります。また、むやみに物を口にしないことが予防にもなります。私の口内炎が酷いもので心身ともに堪えているセラピストです。油断し痛い目に遭って反省中です。

昨年1月から何かと大変だった母のことを思うと、新しい家族 のんちゃんがそばにいてくれることで、きっと穏やかな時間が増えていくのではないかと期待しています。小さな命が持つ大きな力、これからのんちゃんとの日々がどんな風に変わっていくのか、楽しみでなりません。