神様からの贈り物　スィート・オレンジ精油。まさに自然がもたらす贈り物！その明るく爽やかな香りは、多くの人に愛されていて、オレンジは世界中あちこちで採ることができます。

1999年から続いている私のサロンでは、アロマテラピーやトリートメントを通じて、体と心のケアを大切にしています。その根底にあるのが「食」の力です。食べることで人の体も心も作られる。そんな当たり前のことを、今一度見直してみませんか？人を良くする「食」

丁寧に肩を動かし、一生懸命されている姿勢には頭が下がる思いでしたが、実際に動いていたのは肩甲骨ではなく、上腕でした。肩甲骨を動かせている...と思っていたのに？

レモン＆ローズマリーの香りが集中力を覚醒させることがわかっています。2025年は「嗅覚から始める集中改革！レモンのクリアな香りとローズマリー・カンファーのシャープな刺激でパフォーマンス倍増！と張り切ってまいりましょう♫

貧血　鉄分不足　放置するとホントは怖いんです。食生活が大きく変化したいま、意識して摂らないと不足する栄養素が増えていて、実は栄養失調の人も増えています。「貧血気味」軽く考えないでくださいね。

風邪やインフルエンザ予防や回復の助けに、ティートリーやユーカリを中心に、ラベンダーやレモンなども状況に応じて活用できます。「ディフューザーでの使用」「スチーム吸入」は手軽で効果的な方法です。

今年の冬至は、「静かに自分と向き合い、心身を温め、次のステップに備える日」として、香りの力 アロマテラピーアプローチを取り入れてみるのはいかがでしょう。

「偏頭痛」を抱えるクライアントが増えています。 なぜ、偏頭痛のクライアントが増えているのか、ちょっと考えてみました。そして、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしたいと思います。

お客様は60代前半、50歳くらいから少しづつ体重が増え始めなかなか痩せられない。だけど健康のためにも少し体重を落としたいとのご相談がありました。60歳、ダイエットしたい！なのに食事を制限しても数日で諦めてしまい運動も嫌いでお散歩をお勧めするも続かない。諦めずに自分のペースで、、、

風邪ひきさんへ 風邪で高熱、喉をやられた、などなど風邪ひきさんが目立つ今日この頃です。直接お会いできない場合が多いので、今日のブログは、風邪ひきさんへのセルフケアをお伝えしたいと書いています。年末に向かい寒さも増してきますので、今からぜひセルフケアを始めてみてくださいね。