お盆はご先祖様や大切な人を想う季節。お線香や樒（しきみ）、サイプレス、ローズマリーなど、植物の香りが祈りや記憶に寄り添ってきた歴史を解説します。プルースト効果や皮脳同根の視点から、香りが心を穏やかにする理由を、アロマセラピストがお伝えします。お盆に香りを想う。植物が心に寄り添い続けてきた理由

夏は冷たい飲み物やかき氷で胃腸の不調を感じやすい季節。皮脳同根や脳腸相関の視点から、秋の肌や髪を守るための胃腸ケアと、スイートオレンジを使ったアロマセルフケアをご紹介します。夏の胃腸の不調は、秋の肌や髪につながる。かき氷を楽しみながら身体をいたわるセルフケア

夏の暑さで「疲れているのに眠れない」「眠りが浅い」と感じる方へ。睡眠の質と自律神経、肌の関係を解説し、パチュリ・ジュニパー・レモンの精油を使った夜のアロマケアをご紹介します。50代女性の夏の睡眠ケア、心地よい眠りの習慣づくりに。睡眠の質を高めたい夏の夜に。パチュリ・ジュニパー・レモンで整えるアロマ習慣

首専用クリームが続かなかった経験はありませんか？実は私もその一人でした。首が年齢を感じやすい理由を解剖生理学の視点から解説し、植物油（キャリアオイル）とアロマテラピーで顔・首・デコルテを無理なく続けられるスキンケアをご紹介します。顔と首を区別しないアロマスキンケア

8月の猛暑は、秋の肌にも影響します。紫外線による酸化ストレスや光老化の仕組みを解剖生理学の視点から解説し、植物油（キャリアオイル）とアロマテラピーを取り入れた、50代から始めたい夏のスキンケアをご紹介します。秋の肌は8月につくられる。猛暑の酸化ストレスから守る植物油とアロマテラピー

猛暑で髪が細くなった、まつ毛が抜けやすいと感じていませんか？解剖学・生理学・皮脳同根の視点から、自律神経を整える精油、首や頭皮のやさしいセルフケアをセラピストがわかりやすく解説します。髪とまつ毛のために、自律神経と首・頭皮をいたわるセルフケア

猛暑が続く夏、50代女性や子ども、高齢者は脳や自律神経への負担が大きくなります。解剖生理学の視点から脳疲労の仕組みを解説し、香りを取り入れたセルフケアと、安全な熱中症対策についてお伝えします。家族のための夏のアロマセルフケア

術後数年が経過した傷跡が、セルフマッサージを続ける中で変化したクライアント様の実例をご紹介。身体が本来持つ自己修復力と、精油・植物油・マッサージが皮膚環境を整える可能性について、学術的な知見も交えながら臨床経験をもとにお伝えします。数年前の傷跡にも、身体は応えてくれる。精油とセルフマッサージ、そして自己修復力のお話

夏休みに入り、孫の世話や帰省準備などで忙しさが増す50代の女性たちへ。周囲の慌ただしさに振り回されず「自分の領域」を守るための解剖生理学的な考え方と、古代ギリシャでお墓の「魔除け（結界）」として使われていたヒノキに似た香り「サイプレス精油」の興味深いエピソードをお届けします。夏休みで忙しい50代へ。古代ギリシャの「聖域を守る香り」で自分の領域を保つ

暑いのに身体の奥が冷える「夏の隠れ冷え」。27年間、多くの身体に触れてきたセラピストが、現場で感じてきたことと近年の生理学研究を交えながら、その理由と夏に役立つ精油・セルフケアについてお伝えします。大汗をかかない現代人へ。27年間、夏の身体に触れてきて感じる「隠れ冷え」のこと