蒸し暑い日が続くとちょっと動いただけで疲れてきます。ダレます。絶対的におすすめしたい精油「ペパーミント」千葉工業大の研究でも効果が示されています。ペパーミント精油　涼と美肌の一挙両得！できる精油をまずは入浴時にお試しください。 爽やかな香りで、暑〜い夏を乗り切りましょう♪

健康に美容に、まったくいい事がないスマホ歩き！ほんとは怖い　スマホ歩き！ 健康被害は私たちが想像するよりはるかに大きいのです。文章が読めなくなることもあるとか。O脚になったりお腹が出たりと美容面でも悲しいことばかり。スマホ歩き　続けますか？

ますます暑くなります。食事を抜かしたり、冷たいものばかり食べていませんか？食事を抜く欠食は体調不調を招きます。しっかり食べて、暑い夏を乗り切りましょう。

梅は加熱するとムメフラールという成分が生まれクエン酸と相乗効果で働いてくれます。前もって冷凍していた青梅で簡単に作れる梅エキスを作りました。お店にもってきてます。梅干し　健康と美容にとっても効果が良いとのことで調べてみました。参考になれば嬉しいです。

不快感を伴う症状が多岐にわたる更年期。症状を和らげ改善するためにも、もっと簡単に考えてみてください。ご自分の暮らしを！今日のお客様は肋骨が開きお腹がふっくら。少しの工夫で変わることができます。人それぞれのタイミングがありますが、そのタイミングをどうぞ逃しませんように！

食を調える、エクササイズにチャレンジする、などなど物事をはじめるタイミングは人それぞれ。変わってみたいと思ってくださるよう、変化に富んだ＆興味を持っていただける投げかけが本当に大事だと思ったセラピストです。今日のブログは、はじめるタイミングは人それぞれ。ありがとうございます。

お菓子のグミ、噛むことで満腹中枢が刺激され割と低カロリーでダイエットに向いている？と言われています。そんなグミ大好きな10代のお客様がご来店になりました。月経痛などお悩み改善の一助としてのアロマテラピー・トリートメントと時間をかけたカウンセリングを受けてくださいました。果たして、

お稽古仲間に訊かれました。1日に摂るべき「水の量」どのくらい？1日の水分のinとoutを考えるとわかりやすいです。体重と年齢をもとに計算できますが、生活習慣により変わりますので一概に水の量は決められません。自然に失われる水分不感蒸泄もありますから注意してください。

定期的に歯医者さんで歯石除去など歯と口腔状態のチェックをお願いしています。口腔状態と多くの病気の因果関係がわかっていますので、痛くないから歯医者さんにに行かない！なんてことはありません。痛いのが苦手＆怖いからこそ、気づかない歯周病になりたくないから定期的な歯科検診は欠かせません。

以前糠漬けを楽しんでいたのですが糠床を悪くしてやめてしまいました。でも玄米ご飯に糠漬けってあう♪色々な野菜を美味しくいただける日本ならではの糠漬けを再開しました。美容と健康に素晴らしい効果のある糠漬け、栄養価が爆増する糠漬けとレアな酪酸菌のことをぜひ知ってチャレンジしてください！