自分を大切にするとは、自己中心的であるという意味ではありません。自分の心と体を敬い、丁寧に扱うことです。これによって健康で幸福な日々を送り、他者にも優しさと敬意を持って接することができるのです。小さくとも不思議な気づき、私たちの人生や考え方に大きな影響を与えます。溢れる感謝の念。

セラピストの私は訪ねる場所や季節によってサングラスを変えています。以前カウアイ島の先生のところに通っていた時、あまりの日差しの強さから目を守るためにしっかりしたサングラスを購入しました。信頼できるアイウエアのお店で色々と教えてもらいました。眼と脳の健康を守るための重要な習慣、、

ぐっすり眠る方法　さまざまなアプローチの組み合わせにトライ！脳に直接作用しホルモンバランスも調整する精油にもぜひトライしてみてください。精油の香りはセロトニンやGABAといった神経伝達物質の分泌を促しリラックス効果を高めてくれます。おすすめはラベンダーやカモミール。

日本人は、もともと砂糖を必要とせず、精製された食品も食べていませんでした。海と山々からの恩恵を受けながら心身ともに健康で生きてきた民族です。砂糖のリスクを認識し、身体と心の健康に与える影響を理解し、日本の風土にあった食物を頂くことが大事なのかなと思います。

お客様のユーモアがもたらす癒し。先日お客様との会話中にこんな言葉が飛び出しました「夫はいうこと聞かないのにルンバはいうこと聞く」この一言には思わず笑ってしまいました。アロマテラピートリートメントの効果は心の健康にも大きな効果をもたらします。笑いが溢れる会話は心に安らぎを与えます。

アロマテラピーや精油の香りを長期間、毎日の生活の中に取り入れると、素晴らしい効果や出来事が期待できます。私自身セラピスト歴は25年以上となり、アロマテラピーや精油の香りに触れ続けています。精油のある生活 がどんな効果をもたらしてくれるのかをご紹介したいと思います。

食いしばり とふくらはぎ、、顔と足、離れていますが深い関係性があります。頬周辺の筋肉を緩めるためには、ふくらはぎのマッサージで血流やリンパの流れを改善し、全身のリラクゼーションを促進することで、顔の筋肉の緊張を和らげる効果があります。

今日もほんとうに暑い松山市でした。 大汗をかきながらもご来店くださって誠にありがとうございます。 嬉しいニュース　もっともっとお聞きしたい！欲張りなセラピストです。 食べたもので身体も心もつくられます♬

バターと月桂樹 のこと、かぼちゃのポタージュ作りに励んでいるセラピストは、何気に口にしているバターのこと、気になって調べてみました。色々な物の匂いが気になる、アロマフリークのセラピストです。

10歳若返る入浴法　つづければ15歳？くらいは若返るかも。バレエの先生方も必ずお風呂に浸かるとおっしゃっていました。暑くてお湯をためる気分になりづらいですが、美も健康も１日にしてならず！毎日続けていることで気がついたら年齢を感じさせない女性になっていた♡となりたいものです。