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胸を開いてって言われても？？姿勢を正しくするのは難しいよね。
リラクセーション＆コンディショニングのtae Aromaです。
今日はあいにくの雨、足元の悪い中をご来店くださったお客様に感謝致します。
ありがとうございます。
さて、昨日は定休日のtae Aromaでしたが、一日中賑やかでした。
定休日は「更年期セラピー」のレッスンdayです。
ですが生徒さんのいない時には、打ち合わせなど色々な用事をしております。
昨日の午前中は、大阪のちゃきちゃき女子とPCにて打ち合わせ。
（ちゃきちゃき・・①血筋にまじりけがなく純粋なこと。②仲間の中で、すぐれて注目されていること。）
今夏からお世話になっている女子なんですが、はっきりキッパリ感が気持ちイイ。実はまだ直接お会いしてないのですが、近々お会いできる気がしてならない！頼りになる方です。
そして、お昼を食べる時間を逃し軽い目眩を覚えながら、午後から異業種の業者さんとお話ししたら、盛り上がり過ぎてご飯＆お酒の会の約束となりコレまた楽しみ。
夜は、一つ年上のお姉様方と息する間もなく喋りまくりでenjo!（汗）
慌ただしくも実りある一日を終えられました。みなさんありがとうございます。とっても楽しかったです。
さて、人間（ひと）が好きな私、知らず知らずに皆さんのお身体の按配（あんばい）を尋ねてしまいます。（すみませんんん）
みなさん、健康上のこと、食生活のこと、エクササイズのこと、などなど・・誰に相談したらいいのか、こんな場合はどうしたらいいのか？ 病院に行くべきか？等々、色々と疑問や不安をお持ちで、昨日はたくさんの質問をされました。
みなさまの中のお一人、お姉様M樣、バリバリ働く営業女子。お話しも楽しく、聴くことがとてもお上手で見習いたい女性です。
M様、少し体調がお悪くて辛そうでした。病院にも行かれ原因は判明した上で、整体などにも行かれ、セラピストさんから「胸を開いて姿勢をよくしてください。」とアドバイスをもらったそう。しかしその「胸を開いて、ってのが難しい」とのこと。
姿勢をよくする、正そうとすると、胸が開きます。
胸だけを意識して開こうとすると、かえって身体が反ってしまう方が圧倒的なんです。
そんな時には、
おへその下３㎝くらい（指３本分で、丹田と言われる辺り）を持ち上げ立てる意識をしてください。椅子に座って行う方がやりやすいと思います。
椅子に腰掛け、足は床にペタリと着ける。（膝は真っ直ぐ正面に向ける）
お臍の下指三本分辺り（丹田）に意識を置く。（軽く指の先でタッチしてもOK）
軽く呼吸をして、息を吐きながら、丹田に意識を集中して持ち上げるように立てる。
そうすると背筋が伸び、胸が開き、両肩の位置が外へと向かいます。
丹田からグッと持ち上げ立てると、椅子に当たっているお尻の面積が小さくなります。
この感覚を覚えてくださると、椅子に腰掛けなくてもできるようになります。
皆様に実感して頂き、納得して頂けるよう努めております。
昨日は本当にたくさんの質問攻め？でした。（汗） 誰かにアドバイスを受けて、解るけれども出来ないのは普通です。出来るようになるためには、ちょっとしたコツがあります。
簡単で、続けられて、それが習慣になるような色々なことをご提案しています。
ご提案が有意義なものとなるよう、私も色々な経験を積みたいと思います。
愛媛県松山市 お城下公園側のアロマテラピーサロン tae Aroma
健康で元気でいられることに熱い ITECセラピストがお待ちしています。
年末年始のご予約をお待ちしています。
