白い恋人をお土産にいただきました。10数年ぶりに美味しくいただきました。ありがとうございます。かなり昔からあるお菓子ですが、名前の由来の気になって石屋製菓さんのHPをのぞいてみました。

今月末に歯科検診に行きます。虫歯ができやすいので定期検診は必須です。唾液の量を増やす、体温を上げると虫歯を予防できるんです。虫歯や歯周病が原因で全身の病気にならないようにと、小林先生の著書もとても参考になりました。

梅雨時期のセルフケア。ストレス管理に役立つアロマテラピーをご紹介。湿度が高い、曇りや雨の日が多い、そんな梅雨には気分の低下を感じます。自律神経が乱れやすくホルモン分泌も低下してメンタルもダウンしがち。気候は変えられないから、セルフケアで元気出しましょう。するといいこと５つ。

10数年ぶりの「モネの庭」 滞在時間は決して長くはなかったのですが、十分に楽しめました。 お天気は曇りがちでしたが、心地よい気温とフレッシュな空気に包まれて、とってもリフレッシュできました。

脳がよみがえる5行日記を書き始めます！と宣言したセラピストです。その後日記を書くことでどんな変化があったのか？続けられているのか？日記をつけていると物事が整理され明日も頑張ろうと思えました。以前コンディションnoteを記していたことも思い出し私なりの日記のつけ方があることに気づき

カウンセリングは大切♪ 心の安定感、自己理解の進化、問題の整理、行動の変容、etc 問題等の答えは常に自分が握っていて、それに気づかない。サロンでは施術前後のカウンセリングを大切にしています。お日様の光を浴びないエステティシャンのお客様、こんなことがありました。

梅雨時期のスキンケア-収れん効果の高い精油。雨が多く湿度が高い松山市です。この時期お肌のコンディションは微妙。セラピストの私も吹き出物ができて憂鬱です。収れん化粧水や収れん効果のある精油を使ったスキンケアをおすすめします。精油の香りと効能が肌も心も癒してくれます。

先日徳島に行ったからでもありますが、とても長い期間お客様から毎年、徳島の塩蔵わかめをいただいていました。鳴門わかめ　お客さまとの思い出、鳴門の塩蔵わかめを見るたびに思い出します。有り難い思いのある「わかめ」の簡単レシピも載せています。簡単すぎてごめんなさい。笑

お休みの昨日　ロングドライブの日。四国は海に囲まれ山々に恵まれた自然豊かな島国です。それぞれの県に特徴があって、私の住む松山市はコンパクトで穏やかな気候。人ののんびり感が半端ない、時間の流れが超ゆっくりな街です。

5月キャンペーン お知らせです。大人バレエでトウシューズを履き始め土台になる「足」のお手入れのことを改めて見直しました。こんな風にテキストにするのは簡単ですが、足を使えるように整えていくことは超大切。凄い役割を持つ足のケアは美容と健康に絶対必要です。