アーシングは単なる流行ではなく古くから私たちが自然と行っていた健康法です。現代の生活では、靴や人工的な環境に囲まれ、大地との接触が減っています特にストレスが溜まりやすい時期や電磁波の影響を感じる方は、積極的にアーシングや精油を使ったリフレクソロジーを取り入れてみてはいかがですか。

足首やふくらはぎを温めることは、血流促進、ホルモンバランスの調整、睡眠の質向上など、多くの健康効果をもたらします。季節や年齢を問わず、このシンプルなケアを日常生活に取り入れることで、心身ともに健やかで快適な毎日を過ごしてください。足首から始める　心地よい温活のススメ。

胸郭が広がりすぎると、呼吸が浅くなり、姿勢や体の巡りが悪くなるなど、体にさまざまな影響を与えます。正しい腹式呼吸を取り入れ、胸郭を安定させることで、呼吸の質が改善し、リラックス効果や全身の巡りが良くなります。「仰向けに寝てもお腹が突き出る」や「呼吸が浅く感じる」ならば腹式呼吸を！

赤色3号のニュースが刺激になりました。日本では記載義務の有無や基準不透明さが指摘される中、自分の体に取り入れるものに積極的に関心を持ち、安心や安全は自ら調べて得る必要があるということ。自分の選択を問い直す機会になるのではないかとも思います。

アロマテラピー・トリートメントは心身を整えるための大切な時間。アロマテラピー・トリートメント後のだるさの理由とケアの重要性について、ご理解下さったでしょうか。だるさや疲労感は体が回復に向かうサインでもあります。適切なケアを取り入れ、さらに心地よい変化を実感していただけると思います

本日仕事始め、朝一番のお客様は「お正月明けの背部痛」で背中がなんとも痛いと訴えていらっしゃいました。数種類の精油をブレンドしアロマテラピー・トリートメントを行いました。今回の背中が痛む理由は、、、

丁寧に肩を動かし、一生懸命されている姿勢には頭が下がる思いでしたが、実際に動いていたのは肩甲骨ではなく、上腕でした。肩甲骨を動かせている...と思っていたのに？

レモン＆ローズマリーの香りが集中力を覚醒させることがわかっています。2025年は「嗅覚から始める集中改革！レモンのクリアな香りとローズマリー・カンファーのシャープな刺激でパフォーマンス倍増！と張り切ってまいりましょう♫

貧血　鉄分不足　放置するとホントは怖いんです。食生活が大きく変化したいま、意識して摂らないと不足する栄養素が増えていて、実は栄養失調の人も増えています。「貧血気味」軽く考えないでくださいね。

ブログを読んでくださってありがとうございます。セラピストのtaeです。今日は、バレエやピラティスを通じて感じた 身体の変化や気づき についてお話ししたいと思います。