夏の暑さで「疲れているのに眠れない」「眠りが浅い」と感じる方へ。睡眠の質と自律神経、肌の関係を解説し、パチュリ・ジュニパー・レモンの精油を使った夜のアロマケアをご紹介します。50代女性の夏の睡眠ケア、心地よい眠りの習慣づくりに。睡眠の質を高めたい夏の夜に。パチュリ・ジュニパー・レモンで整えるアロマ習慣

秋から冬へと季節が切り替わるこの時期は、気温差や乾燥、インフルエンザの流行など、鼻がダメージを受けやすい嗅覚の揺らぎシーズンでもあります。嗅覚は五感の中で唯一、脳の「大脳辺縁系」にダイレクトに届く特別な感覚。だからこそ、この時期に嗅覚を整えておくことは、集中力の維持・メンタルケアの両方にとって大切なポイント！今日のブログは、レモン＆ローズマリーで嗅覚を覚醒！ぜひ最後まで読んでくださいね。

アロマテラピー・トリートメントは、調子が悪いから受ける、というものではありません。調子が良くても、定期的に受けて下さることで、いつもの自分との違い、その感覚がわかり、体調管理にとても役立つトリートメントです。普段のわたしを知っておく。実はとても大事なことなんです。