更年期世代の女性は、ホルモンバランスの変化や加齢に伴う筋力の低下により、痔や子宮脱のリスクが高まります。何より女性の身体は、肛門、膣、尿道が、それぞれ非常に近い位置にあるため、日々のケアが非常に大切です。デリケートゾーンのケア　女性にとって超重要◎そして欠かせないんです。

20代の頃には考えもしなかった身体の変化やトラブルが年齢とともにやってきます。が、正しい知識とケアで心身ともに健やかな日々を過ごすことができます。40代からの身体の変化を乗り越えるために、一人で悩まず一緒に明るく乗り越えていきましょう！皆さんの健康と美容をサポートします♪

昨日のブログから、腋の下（腋窩）のリンパを刺激するとイイ！ということをご紹介しています。今日は腋の下（腋窩）を自分で刺激する方法について書いてみました。腋の あのニオイ！更年期世代になるとニオイがキツくなってくる場合がかなり多く、ニオイのことをお伝えするのは難しいと感じています。

秋の「むくみ」　 セルフケアとしてアロマテラピーを取り入れたリンパドレナージュで秋のむくみ対策をはじめてみてください。セルフケアは面倒なようですが始めてみると自分の変化が楽しくなり美容面にもプラス効果がたくさんあります。肌寒いと感じる今の時期からぜひ始めてみてくださいね。

クラリーセージ精油、女性に嬉しい効果がたくさんあります。刺激が強く鎮静効果も高いため、妊娠中や車の運転前などの使用はお控えください。30代のお客様も一度のアロマテラピー・トリートメンでの変化にとても驚き喜んでくださいました。ホームケアでもお使いいた抱けるブレンド例をご紹介します。

膝下の筋肉が硬く冷たい、関節の動きが悪いなどのお客様が本当に多いです。とてもお疲れでストレッチなど現実的に厳しいとおっしゃるお客様も少なくない状況ですが、足裏の刺激「足裏コロコロ」は全身の健康維持に役立ち更年期世代や月経が辛い女性にとって心身バランスを整える助けになります。

理想的な脚と足の使い方、文字で表すと淡々として簡単なようですが、長年培った身体の悪い癖は一朝一夕では改善されません。感覚が掴めるまで繰り返し練習すること、近道はこれしかありません。さらに大切なことは、良い指導者に巡り合うことだと心から感じています。　

鎖骨が正しく機能することで、上肢の運動、リンパの流れ、呼吸、姿勢が改善され、全身の健康が向上します。鎖骨careは、美容面だけでなく、肩こりやむくみの解消、呼吸改善、姿勢改善にもつながり、長期的な健康維持に貢献します。

エクササイズや筋トレによって分泌されるマイオネクチンは、抗酸化作用・炎症抑制・血流促進・代謝改善などの働きで肌の調子を整え明るくし、美白効果＆美肌効果を生み出してくれます。キレイになりたいならエクササイズや筋トレは欠かせないんです。今日のブログは美肌の科学。

台風が近づくと気圧の変化と湿度の上昇が体調に影響を与えますが、適切な水分・ミネラル補給、アロマテラピー、瞑想などで自律神経を整えることが役立ちます。加えて、軽い運動や質の良い睡眠を確保し、ストレスを減らすことで、体調を崩さず気持ちよく過ごすことができるようになります。