クラリーセージ精油で幸せホルモンをアップ♡

女性のための「ホリスティックなアロママッサージ専門店」taeAromaです。

金曜日の夜、クラリーセージ精油を使ったオイルで頭皮を軽くマッサージして就寝しました。睡眠時間は短いものの、なんだか幸福感いっぱいで目が覚めました。

例の幸せホルモン「セロトニン」が満ち溢れていたのかもしれません。

幸せホルモンの「セロトニン」とは

神経伝達物質
神経と神経の間に分泌され情報を連絡する体内物質

セロトニンは、私たちが心身ともに幸せだと感じる感情や行動に関わっているため「幸せホルモン」と呼ばれています。

セロトニンは『心の安定』をもたらしてくれる物質

感情をコントロールしてくれる
ストレスに強くなる
ポジティブへと導いてくれる
ストレスから起こる、何某かの依存を抑えてくれる

セロトニンは『良質な生活』へ導いてくれるホルモン

セロトニンの分泌量が十分だと体内時計が整う
質の良い睡眠を得られる
心身の休息が充実する
アンチエイジング効果がある

女性にも男性にも嬉しい効果が期待できます。

セロトニンが不足すると

気持ちが沈みがちになり、くよくよしてしまったり
睡眠不足となり心身の休息が不足
加齢を進めてしまう

セロトニンを分泌させるために

規則正しい生活を心掛ける
軽い運動を行う（ウォーキングが最適だと言われています）
食事でセロトニンが作られるよう、トリプトファン＆ビタミンBなどを意識して食事を摂る（セロトニンは直接食事から摂れない）
アロマテラピー・マッサージを行い（ラベンダーファイン、クラリーセージ、ネロリ等の精油）脳・身体・心をリラックスさせる

昨夜の私、髪の毛のパサつきが気になり、しばらくサボリ気味だったアロママッサージを頭皮にも行いました。

オイルの量は5ml、クラリーセージ精油は1滴
顔と首に塗布し軽くマッサージ
残りのオイルを髪の毛の先、頭皮へ軽く塗布してマッサージ
トータル3分もかからないアロママッサージでしたが、効果はバッチリでした。

クラリーセージ精油は更年期世代の女性や、月経にお悩みの女性にも相性の良い精油です。

集中力が必要な場合や妊娠されている方には不向きです。

更年期セラピーの際にもよく用いる精油の一つです。

taeAromaは、疲労回復、体質改善、スキンケアなどの目的に合わせて

BODYトリートメント施術
カスタム・フェイシャルトリートメント施術
温めデトックス効果を高めるための「オプショナル」などをご用意しております。

●不定期なご来店の多い女性のお医者様からのご要望で「女性のお医者様が好まれるトリートメント施術」をご用意しております。

●長いセラピスト経験から必要性と重要性を感じて、エクササイズを含めた「更年期セラピー」もご用意しております。

●お客様のご希望に合わせてトリートメント施術内容をご提案しております。

●生活の質をより良くするための様々な情報をご案内いたしております。 @taearoma#アロママッサージ専門店#ITECセラピスト#ホリスティックなトリートメント施術#オーガニック#ネリーグロジャン博士の精油#正しい姿勢のセラピスト#セラピストlife#体質改善#疲労回復#副交感神経を優位にする#体を回復させる力#自己回復力#姿勢は大切#大人バレエ#バレエ解剖学#丁寧に生活する#足し算より引き算#子供のための魔法のマッサージ＃子供とママの癒し#人間の本能#心身を満たすアロママッサージ#健康は毎日の積み重ねで得られます#クラリーセージ精油