便秘と猫背

とっても強い風が吹き荒れた今日の松山。

このまま雨が降らないといいんだけど。


女性の幸せのための

ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。


寒くなるとお客様から伺うお悩みの一つに「便秘」があります。


お正月もあけ、体重や体型を気にする女性陣は食事には気を遣っているようです。

寒いので、温かいお茶やコーヒーを飲む機会は多いのですが。。


『水』を飲み忘れていませんか?


野菜やフルーツ、海藻類

魚や肉、卵などのタンパク質

お米や芋類などの糖質


どれも大切ですが、『水』も身体にとって重要で欠かすことは出来ません。


何度もお伝えしているのですが、味や色が付いた飲み物は嗜好品です。

カロリーがなくとも、お菓子と変わりありません。


『水』は栄養素に含まれていませんが、ヒトの身体に必要不可欠です。


 

体重55kgの人に必要な水分は2,200mlです。


2,200ml!? 思いの外多いように感じるかもしれません。

が、呼吸や汗、排泄などによっても水分は失われますので必要です。



便秘の原因は水分だけではありません。が、気づかず水分不足に陥っている場合が少なくありません。ぜひ、いつもよりグラス一杯多めの水を飲んでみることをお薦めしています。


  • 便秘だとダイエットなど食事制限を行っても効果が得られにくくなります。便秘がちの方は猫背になりやすい傾向です。

  • そして猫背だと、便秘になりやすく代謝が落ち太りやすくなり体は重くなります。


美容のため健康のために、便秘をしないように心がけたいものです。


そのために『水』を積極的に摂るよう心がけて下さいね。



taeAromaではお客様の目的にマッチした

  • BODYトリートメント施術

  • カスタム・フェイシャルトリートメント施術

  • 温めデトックス効果を高めるための「オプショナル」などをご用意しております。


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女性のためのアロママッサージ専門店 tae Aromatherapy and Treatment

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愛媛県松山市三番町 伊予鉄高島屋さんから徒歩3分




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#taeAromatherapyandTreatment