雨が続き外出しなくてもスマホやPCで映画やドラマを観ている人も少なくないと思います。デジタル機器が便利で手ぱなせなず長い時間見続けてしまうと目の疲れや不調につながります。効果的なセルフマッサージするなら後頭部を。目の疲れ に効果的な後頭部のマッサージと精油。

睡眠や休養をとっても目の疲労が解消されない。すると眼精疲労になってしまいます。 眼精疲労と聞くと、目の疲れだと思っている方もいらっしゃるかもしれません。

顔にあるツボを程よく刺激するのも効果的ですが、さらにおすすめしたいのが、後頭部にある「後頭下筋群」のマッサージです。