最近、私の周囲では改めて食事と健康に関心を持つ人が増えています。特に注目を集めているのが、吉野敏明先生が提唱されている「四毒抜き」です。 今日のブログでは、科学とアロマテラピーで読み解く「甘い罠」からの脱却 というテーマでお伝えします。

40代女性の「身体と心に現れる“揺らぎ”」に対して、身近なセルフケア＆tae aromaのアロマテラピー・トリートメントというプロのケアの両面からまとめてみました。参考になれば嬉しいです。 40代からの再生 心と身体のSOSに気づく：更年期の揺らぎを乗り越える10の悩みと解決法

数年前に話題になった「副腎疲労」。補完療法によるケアが注目されていることは以前にもブログでお伝えしました。 たくさんの方が読んでくださったようで、ありがとうございます。もっと簡単にすぐできるセルフケアとして「呼吸」で整える方法をご紹介します。 副腎疲労と精油の香り　セルフケア方法。

あなたの家にも、“手当て”の時間を。 母へのケアを通して感じるのは、触れることが、その場の「空気」を変えるということです。 あなたの家ではどうでしょうか？ 今日は母の不調と私の手、家族と猫に教えられた手当ての原点。

朝晩の空気がひんやりと肌を撫でるようになると、季節の移ろいを感じますね。 秋は、心身ともに「整える」ことが求められる時期。 そんな季節に、セラピストとしておすすめしたいのが「手浴」です。

秋の気配を感じる今日この頃。朝晩は涼しくなったとはいえ、日中はまだ夏の名残りを感じる - そんな季節の変わり目ですね。そして、この時期は「食欲の秋♬」。おいしいものがあふれ、つい「もう一口…」と手が伸びてしまうセラピストです。そこで、最近注目されている“ある方法！こんな食欲を自然に落ち着けてくれるかもしれません。今日は、額をタッピングすると食欲が落ちる？についてお伝えします。

40代〜50代,,,働く女性へ,,, 「美しさは、心身の健康という土台の上にしか咲かない」 というメッセージ。 美しさを取り戻す夜の回復ルーチン。 今日もよく頑張ったね。

「なんだか最近、腰が重い」「座っているだけで腰が痛む」 施術の現場では、腰痛を訴える方が多くいらして、実は「腸腰筋」の緊張を抱えているからなんです。 その背景には、単に身体の使い方が適当でないだけでなく、心の状態が深く関係していることが少なくありません。 今日は、腸腰筋の緊張は、心の声。

「頑張らないといけない」状況の女性にとって、単に「休みましょう」「頑張りすぎないで」という言葉は、かえって心の負担や違和感になることがあります。 そこで、活動を止めずに心身のバランスを保つための「高機能・短時間セルフケア」として、精油、ムーブメント、瞑想を取り入れた内容のセルフケアです。 頑張る５０代に捧ぐブログです。

今朝の施術では、80代半ばのお客様がご来店くださいました。年に数回お越しくださる方で、今回は久しぶりの再会となりました。施術中には、戦後の松山市の映画館の話に花が咲きました。昭和の映画館の記憶と、母世代の心と身体に寄り添うアロマケア