年齢を重ねると、、、◉体力 ◉筋力 ◉骨の弾力 などが低下してきます。 同時に、◉嗅覚 などの五感の感度も落ちてきて◉味覚 にも変化があらわれます。

皮膚に存在する嗅覚受容体（嗅覚センサー）に関する３つの新知見を確認した。

メンタルを強くし、cheer upさせる効果は抜群ではないかと感じております。

ほのかに甘く樟脳にも似たミルラの香りは芳香浴や沐浴での出番が多く、それは心が疲れたり不安になったりした時に用いると、心が静かに安らぎ、呼吸が深く酸素量が増える気がします。

睡眠は、レム睡眠（深い睡眠）とノンレム睡眠（浅い睡眠）が交互に約90分間毎に入れ替わっています。 最初のノンレム睡眠がとっても大事なんです。

スペアミント精油が疲労回復の手助けをしてくれるかもしれません。

このBODYパック、、ご自宅で試すのは難しいので、「何となく不調を改善するため」のセルフケアの一つをご提案したいと思います。

梅雨明けしましたね！ 陽射しが強く、肌も目もチリチリ痛く感じます。

晴れて暑い1日となりそうです。 夜にはキャンドルを灯しお好きな香りに包まれて、穏やかで安らぐ暮夜をお過ごし下さい。

水が豊かな国「日本」ならではの贅沢な習慣「お湯に浸かる」