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優しく触れてくださいね
いつもありがとうございます
セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール
tae Therapist School
ホルモンバランス＆姿勢を整えるホリスティックなアロママッサージ専門店
tae Aromatherapy & Treatment
たるみ
くすみ
しわ
シミ
マスク生活が長くなり、蒸し暑い中でもマスクをするために、マスクの中は大変なことになってきてます。
「もうマスクを外せないかも！」
なんて声も多くて、セルフケアを一生懸命されるお客様も増えてきました。
一生懸命すぎて、力みすぎないようにされてください。
肌の老化は、この二つによって起こります。
経年変化による老化（自然老化、生理的老化）
光老化（紫外線が真皮の繊維を切断し、各種酵素の活性が亢進したり、過剰な酸化ストレスを生じさせたりする。）
まず、マスクをしているから「日焼け止め」を塗布しない！なんてことは言語道断です。
「光老化」は日焼け止めを塗布したり、その後のケアで随分と予防できます。肌の老化を防ぐためにも必ず日焼け止めは使用してください。
ということで、肌老化の原因の半分は解決できそうですね。
残りの半分、経年変化による老化は、日々の生活習慣に左右されます。
お顔の肌、、だけをお手入れしても肌老化はスローダウンしてくれません。
栄養、運動、ストレス管理などが必須で、その上でお肌のお手入れをしてまいりましょう。
皮膚（肌）や筋肉はカラダとつながっていますので、お顔の老化を防ぎたいなら、ぜひカラダにも注目しお手入れしてください。
私の得意の塗り絵（笑）
ちょっとグロテスクかもしれませんが、まずお顔から見ていきましょう。
お顔の表情筋はとても薄いんです。
ゆえに、顔の筋トレ、マッサージは適度に行ってください。
顔の筋トレが流行っているようですが、毎日行うことはおすすめしていません。
皮膚が伸びたり縮んだり、この繰り返しは『しわとたるみ』をうみだします。汗
同じ皮膚の部分に負荷がかかり、定着しわとなってしまいます。
マッサージを行う際には、とにかく優しく触れてください。
マッサージには、皮膚と筋肉を刺激して、血流を促すことで、酸素や栄養分が届くようする効果があります。
皮膚（肌）の弾力アップにつながり、筋肉のこわばりを緩和してくれます。
肌色が明るくなり、くすみがなくなり、シミが薄くなる効果が期待できます。
お顔の皮膚（肌）へのマッサージは、指の重さを利用する、といった感じです。押したり揉んだりは厳禁ですヨ！
お顔の触れてみると、硬くなっているなと感じる部分があると思いますが、その部分に指を置いて皮膚を軽く揺らす程度でOKです。
お好きなオイルやクリームを使って、優しくゆっくりと触れていきましょう。
お顔の筋肉を緩める効果のいろいろ
咬筋を緩めることで、歯ぎしりの予防ができます。
眼輪筋を緩めると、頭痛の改善につながります。
頬筋はほうれん線を薄くします、
口輪筋はお顔全体のリフトアップになります。
せっかくお顔のマッサージをするなら、毛穴汚れや皮膚の汚れをしっかり除去してから行いましょう。これもとっても大事です。
そして時々はサロンにて正しいフェイシャルマッサージを受けてくださいね。お肌の汚れをしっかり取ってから、正いマッサージや有効な成分の浸透を定期的に行うことで、５年後１０年後の見た目は断然違ってきます。
さて、お顔を綺麗にしたいなら、首や頭部、胸や背中も関係してきます。
最近はSNSで沢山の情報を得ることができますので、すでに実践している方もいらっしゃると思います。
頭も凝ります。
姿勢が悪いと胸も凝ります。
首や背中が凝るかたは本当に沢山いらっしゃいますね。
塗り絵をご覧いただくとわかりやすいかなと思いますが、顔のたるみと関係する筋肉が首（広頚筋：空色、胸鎖乳突筋：赤色、など）に、その続きが背中や胸にも、、、とにかく全身は繋がっていますので、カラダのどこかに不調や不具合があるとお顔に現れるということになります。
色々な疑問もあるかと思います。ブログでは簡単にお伝えしているだけですのでご了承ください。
お一人おひとりによって状況や状態は様々ですので、詳しいことは個別でご相談くださいね。
精油の香りとオイルの効果効能
＋
肌に触れるタッチングを用いることで
女性特有の痛みや辛さを緩和したり
ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで
深い呼吸をえられ
血の巡りが良くなり
副交感神経の働きを優位にさせ
姿勢が整い
しっとり弾力のある肌へ導く
健康と美容にアプローチするアロママッサージ施術です。
食事やエクササイズなどの生活習慣を少し見直すことで、体も心も元気で綺麗で過ごして頂けるようお手伝いする、女性の幸せのためのホリスティックなサロンです。
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