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足の甲。優しく押して流してみたら、、
セラピストLIFEを楽しくする
tae Therapist School
心・からだ・肌をアロマテラピーで整える
ホリスティックAromaサロン
tae Aromatherapy & Treatment
今日は1月7日でした。
七草粥を食べられましたか?
私は朝ご飯に七草粥を食べ、新年の爪切り「七草爪」をいたしました。
これでお正月気分も抜けて、通常通りの生活に戻ったという感じです。
さて「足」について、実はたくさんの気づきがありまして、2024年はお客様への「足のトリートメント」もさらに充実させたいと思っています。
というのも、大人バレエでポワント（トウシューズ）の練習をする中、足の大切さを痛感しているからなんです。
足の甲
サロンにご来店のお客様は女性の皆さんですので、ヒールを履く方も少なくありません。
ハンマートゥ
寝指
外反母趾
内反小趾
開張足
浮き趾
など、足指、爪や皮膚の肥厚など様々な症状の方がいらっしゃいます。
多くの方の場合、ご自分の不都合な状態に慣れてしまっていらっしゃいます。
自分の足や足指の状態が、関節の痛みや筋肉のコリを作っている、ということ、なかなか想像できないかもしれません。
二足歩行の私たちは
身体全体の面積の、2%である足の面積で支えられています。
身体を支える足の骨は左右で56個
足根骨 7個
中足骨 5個
趾骨 14個
種子骨 2個
靴を履く
靴下を履く
裸足で大地を踏む機会はほとんどない
他にも色々な条件がありますが、
足指や足の筋肉をしっかり使って歩ける人は本当に少ないですね。
足裏のアーチ
内側の土踏まず部分だけに気を取られていますが、外側にも必要です。
そのためには、足指を折れ曲げて使うのはNG
足指の腹が床をしっかり押して使うのがYES
また足裏も大切ですが、足の甲 にも目を向けてみてください。
最初の説明図は、簡易的に作ったものですが、足の甲にも重要なポイントがあります。
痛いほど押圧する必要はありませんが、、、
軽く圧をかけたり、流すようなイメージで足の甲のケアをされてみると、身体全体が軽く感じられると思います。
足の親指は、頭や首を指しています。
頭痛持ちさん、肩こり、首こりなどがあれば、丁寧に揉みほぐしせば症状はなくなります。
足指を一本づつ
回したり
伸ばしたり
指先のストレッチをすると、目や耳の調子の変化を感じていただけると思います。
足は身体全体を支えていますので、季節に関係なく皮膚が乾燥しやすい状態です。
また、靴や靴下など摩擦により、皮膚が肥厚（厚ぼったくなること）しやすいので、保湿効果のある材料を使ってマッサージされてくださいね。
足の保湿と冷えとりをしたいなら
スィート・マジョラム精油
スィート・オレンジ精油
ローズマリー精油
パチュリ精油
サイプレス精油
などがおすすめです。
30日からお正月休み、明けは1月5日から通常営業いたします。
精油やアロマテラピー、他のトリートメントなど、心・からだ・肌に良いこと＆ためになることなどをお伝えしています。
精油の香りとオイルの効果効
＋
肌に触れるタッチング
女性特有の痛みや辛さを緩和したり
ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで
深い呼吸をえられ
血の巡りが良くなり
副交感神経の働きを優位にさせ
姿勢が整い
しっとり弾力のある肌へ導く
健康と美容にアプローチするアロマテラピートリートメント専門店
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