苦手な腹筋を克服する方法


女性のための”ホリスティックなアロママッサージ専門店”taeAromaです。



朝一のゲスト、沖縄の島巡り旅行からお帰りになったばかり。

うっすら日焼けされ、束の間のバカンスをエンジョイされたそうです。


石垣島、西表島、宮古島など、気のおけないお友達と、お喋り三昧、たくさん食べて遊んでストレス発散できたそうです。何よりでございました。


いつもお気遣いを頂きまして有り難うございます。


 

石垣島の塩を使ったチョコレート!ロイズさんが作っていて驚きました。

沖縄と言えば「ちんすこう」、、、限定味があるんですね。

月桃茶、、、沖縄ならではのお茶ですね。


さっそく、ランチの後のおやつにチョコレートをいただいてみました。

お塩がジャリっと入っているんですが、塩辛くなく癖になる味です。食べ過ぎないように注意しなければと思いました。


 

今朝のゲスト、明日からの仕事に備えるアロママッサージで全身をゆるめ整えさせて頂きました。


「からだが伸びて、全身がスッキリしました。はぁ〜〜」というわけで本日はご自宅でゆっくり過ごされるそうです。


 


さて、彼女も大人バレエの初心者で、同じスタジオに通っています。


アロママッサージ後のフィードバックtimeでの話題は、

  • 前脛骨筋の役割についてお話ししながら、

  • 苦手な腹筋を克服する方法をお教えしました。

更年期セラピーではないので基本エクササイズtimeはございませんが、自分のからだを大切にされる方には時間が許す限り丁寧にお教えしています。


ピラティスの動きにある、「ショルダーブリッジ」を実演しつつ練習もして頂きました。また首に負担を感じる腹筋をされていましたので、首への負担の少ない腹筋も実技指導させて頂きました。


お一人おひとりのサロンですので、気兼ねなく色々なご質問を伺います。また、誰かと比べることなく、実技も練習して頂いています。



さて、ランチタイムでこのblogを書き終えましたので、午後からも張り切ります。有り難うございます。


 

taeAromaは、疲労回復、体質改善、スキンケアなどの目的に合わせて

  1. BODYトリートメント施術

  2. カスタム・フェイシャルトリートメント施術