母乳が出にくいママは、ワンオペ育児でお疲れです。そして日常的な動作の中で、痛みを引き起こすような動作を続けてしまっています。痛いことで呼吸が浅くなり全身酸欠状態なんです。リラックスして副交感神経がより働いてくれるようアロマテラピー・トリートメントをいたしました。

偶然見つけたロンドンのショップ。ノッティングヒルにあり素敵な雰囲気。フランキンセンスだけを取り扱っているそう。私実は苦手な精油でした。更年期のかなり後半？から好きになった香りです。効果効能は素晴らしいのですが好きになるには心身のタイミングもあるようです。お客様もそんな感じでした。

股関節が硬い？とカラダに生じるいろいろな不調。むくみやすくなる（常態化すれば太る）冷える（胃腸の違和感、月経痛、体のコリの要因になりる）。ストレッチは効果的ですが、股関節から離れている部分からする方が効率がいい場合も多々あります。

足について実はたくさんの気づきがありまして2024年はお客様への「足のトリートメント」もさらに充実させたいと思っています。自分の足や足指の状態が、関節の痛みや筋肉のコリを作っているということ、なかなか想像できないかもしれません。足の甲、足裏のアーチを見直してセルフケアしてみよう！

寒さで空気は乾燥しています。冬でも紫外線は降り注いでいます。そして 年齢を重ねると、皮膚そのものが薄くなるんです。そう年々、皮膚は薄くなります。予防のためのお客様にも好評のセルフケア！

1/3は瞳の日、ということで昨夜の出来事を書いております。眼精疲労やドライアイでお悩みの女性、サロンでもたくさんいらっしゃいます。その方々に向けて、栄養面やセルフケアなどを直接お伝えしています。そのまんま実践して、効果があるのか再度確認してみました。

子供だから身体の柔軟性があると思ったら大間違い。身体がカチコチの子が意外に多いんです。便秘や低体温の子供さんも多く、ママ達からお話しを聞くと驚くことが多いです。歯磨きを毎食後するように、ストレッチも習慣化して身体も小さな頃からセルフケアできるようになるといい事しかないと思います。

昨日のこと、赤ちゃんが蜂蜜を食べたら死ぬことがある！って本当ですか？質問されました。ということで、今日のブログでお伝えしてみました。大人の身体には滋養があって良いとされる蜂蜜です。種類もいろいろで、偽和も多いので、購入には注意が必要ですね。パーフェクトフード蜂蜜のこと。

バレエ、ポワントを履いて踊りたいという自分の欲もありますが、何歳になっても身体は変化できる！という実体験と身体の面白さにハマっています。小さな習慣でも、たった一つのことでも、続けることで身体や心が変化します。

お客様から、手作りのお飾りをいただきました。手先が器用で羨ましいかぎりです。緑色の小さなお飾りは、どこか辰の顔のようで、髭がピュンと伸びて可愛くできています。竜の水をえるが如し、という諺がありますね。そんな勢いのある2024年にしたいと思います。ありがとうございます。