6月がスタートしました。梅雨入りが近づき空気が重くなると、呼吸が浅くなり、無意識の「歯の食いしばり」が起こりやすくなります。50代の自律神経を整える「深い呼吸」のコツと、古くからオーラルケア（歯や歯茎）に使われてきた「クローブ」精油を活用したマウスウォッシュの作り方をお伝えします。 新しい月の始まり。無意識の「食いしばり」を解く深い呼吸と、クローブの精油

食いしばり とふくらはぎ、、顔と足、離れていますが深い関係性があります。頬周辺の筋肉を緩めるためには、ふくらはぎのマッサージで血流やリンパの流れを改善し、全身のリラクゼーションを促進することで、顔の筋肉の緊張を和らげる効果があります。