スキンケアの良し悪しを分けるのは、高価な化粧品だけではありません。その前の準備が、すでにスキンケアの始まりなのです。スキンケア　顔に触れる前から始まっている ということで、①手を清潔にする②爪を短く整える③タオルはふんわりと衛生的に④香りで心を整える。これらの積み重ねが、肌にとって最高のケアになります。

毎年、夏の真ん中。8月8日頃に開くといわれる「ライオンズゲート」。今日のブログでは、2025年のライオンズゲートに向けた過ごし方、心身を丁寧に整えるためのアロマを活用したセルフケア、、特に「手と耳」、そして「顔まわり」からのアプローチについて、26年以上の実績を持つプロフェッショナル・セラピストの視点からご紹介したいと思います。ライオンズゲートが開く日、香りとタッチで『内なる巡り』を呼び起こす！

先負の今日。もし午前中になんにもできなかったとしても、それは「いま休もう」の合図。先負の1日に、自分に優しくスイッチを入れる。

連日の猛暑。朝から30度超えの空気に包まれる中、移動だけで体力を奪われてしまう今日この頃です。サロンにお越しになるお客様の中にも、「食欲が出ない」「身体がむくんで重だるい」「寝苦しくて疲れが抜けない」といったお声が増えてきました。今日は“切るだけ”で整う。パプリカについてご紹介します。

こんにちは、セラピスト歴26年、taeです。今年の夏は猛暑を超えて、灼熱という表現の方がしっくりくるほどでは？外に出ると、もわっとした熱気が体にまとわりつき、歩いただけで汗が噴き出す…。こんな時、汗対策にハンドタオルやフェイスタオルを何枚か持って出かける方も多いでしょう。実際、私もその一人です。今日のブログは、猛暑の汗対策に「シトラスハグ」 ですが、「汗を乾いたタオルで拭く」ことが、かえって熱中症リスクを高めてしまう可能性があると知っていましたか？

最近、米粉パンを手作りする人が増えているようですね。「美味しくて米粉パンが止まらない！」という声もよく聞きます。小腹が減ったとき、つい手が伸びてしまう。ってこれ私のことです。これ、単なる食欲とか意志の問題じゃないんですよね。こんなときに考えたいことと、精油の活用法。

長時間の運転を仕事としている方、あるいは毎日の移動が多い方にとって、夏の猛暑は心身ともに大きな負担です。特に35℃を超えるような日が続く中、エアコンを効かせて運転していても、身体には確実に熱がこもり、思った以上に目と神経が疲労しています。セラピストが進める「目の冷湿布」　猛暑×運転×疲労 こうした状態を放置してしまうと、集中力の低下、怒りっぽさ、不眠、倦怠感、さらには判断ミスや事故リスクにもつながりかねません。

セラピストとして働くなかで、「共感しすぎてしまう」「人の話を聞くだけで疲れる」「自分の感情とクライアントの感情が混ざる」といった状態に、心当たりはないでしょうかこ。このブログでは、私の経験から導かれた重要な教訓 「香りを使った心の境界線づくり」そして「香りの瞑想法」こそ、プロとしてのセルフケアに必要不可欠であるという考えをお伝えしたいと思います。共感しすぎて疲れ果ててしまうあなたへ。

私は定期的に東洋医学の講座を受講しています。その中で「臀筋健忘症」のことが話題になりました。講師の方も最近知った言葉だそうで、このことを少し講座の中でお話ししたのです。あまりにも印象的な言葉だったので、皆さんとシェアしたいと思います。

猛暑の中に感じる秋の気配は、自然の繊細な変化を感じ取る私たちの感覚の鋭さを表しています。太陽の角度変化、短い梅雨期間、そして大気の状態変化が重なって、確実に季節は移り変わっています。 この変化に備えて、精油を使った自然な方法で体調管理を行うことで、季節の変わり目を健やかに過ごすことができます。身体の声に耳を傾け、自然のリズムに合わせた生活を心がけましょう。猛暑の中に秋を感じる理由、そして精油で備える季節の変わり目対策。