先日、長年通ってくださっているアラフィフのお客様から「ストレッチ中に急に膝に痛みを感じた」とのご相談がありました。膝の痛みは、単なる「使いすぎ」や「年齢のせい」と片付けてしまいがちですが、実は体の使い方や筋肉のバランス、足元の選び方が密接に関係しています。「膝が痛い」のサインに耳を澄ませて。

今年の12月で私のサロンは27年目を迎えます。 長く続けてこられたのは、来てくださる皆さまとの出会いが、いつも一期一会のように尊く、 その方にとって最良の時間とケアを届けたいという想いがずっと変わらずあるからです。そして私自身もまた、整え続ける存在でありたいと思っています。そんな私自身の体験や学びをもとに、 この秋、特別なメニューをご用意しました。秋の深呼吸メソッド。

今日も晴れ😊そして、日中は30度を超えない予報で、暑さから解放されそうな松山市です。 さて、日々の施術やカウンセリングの中で、ふと感じることがあります。それは「忙しさの中で、自分を見ないようにしている方がいる」ということ。 特に40代をすぎると、仕事や家庭、親の介護など、役割が増える年代となり、自分のことは後回しになりがちです。 でも、そんな時こそ「体重を測る」という小さな習慣が、心と体のバランスを整えるきっかけになると感じた週末でした。 「最近、体重測ってないな」と思ったら読む記事をお伝えしました。

最近、どうしても大根おろしが食べたくて仕方ないんです。旬ではないことは承知の上で、それでも数日前から冷蔵庫には常に大根をスタンバイさせ、テーブルに大根おろしが並ぶ日が続いています。食欲が落ちるほどではないけれど、猛暑が続き9月も中旬を過ぎた今、私の胃腸は「ちょっと優しくしてね」と言っているのかもしれません。今日のブログは、体の声を聞いて選ぶ食事。

このブログでは、セラピストとして25年以上、女性の体と向き合ってきた経験と最新の研究データを参考に、デリケートゾーンの変化と正しいケアについて掘り下げていきたいと思います。女性のデリケートゾーンケア　プロの視点から考える「年齢と共に変わる大切な場所」

香りとタッチを正しく活用することで、自律神経をリセットし、この厳しい夏を少しでも快適に乗り越えていただければと思います。蒸し暑い夏にぐっすり眠るための精油とマッサージをご紹介しました。

香りをうまく取り入れるだけで、週の始まりが少し軽やかに変わります。 明日は ハッピーマンデー になるよう、朝の一歩を気持ちよく踏み出しましょう！ 超簡単なセルフケア 香りで迎えるハッピーマンデー...でした。

寝具は毎日使うものだからこそ、清潔に保つことが健康維持の鍵です。洗濯や交換といった基本的なケアに、アロマテラピーを組み合わせることで「清潔＋快眠＋リラクセーション」の相乗効果が得られます。「枕カバーは便座より汚い!?」という衝撃的な表現はインパクトがありますが、私たちの生活習慣を見直すきっかけになるはずです。 今日から、あなたの寝具ケアにアロマの力をプラスしてみませんか？今日のブログでは、清潔と香りでかなえる深い眠り　アロマテラピーで寝具ケアについてお伝えしました。

今朝、施術前のカウンセリングでお客様からこんなお話がありました。「お盆休みも明日までなんですけど、せっかくの夏休みだったのに、猛暑もあって体を動かそうなんて気持ちになれなかったんです。ちょっと残念。」このお話をきっかけに、ふと考えました。 「どうして私たちは運動が大事だとわかっているのに、なかなか続けられないのだろう？」 実はその背景には、本能・心理・生活環境という3つの要因があるのです。

健脚は一日にして成らず。 けれど、脚は一日で正直に疲れる。 だからこそ日々のケアが大切です。今日のブログでは、石鎚山の翌日　脚は正直だった件 ということで昨日のお客様にお伝えしたことを書き記してみました。皆さまの参考になれば嬉しいです。