今日は連休の真ん中、ご予約が変更になりシメシメ（笑） なかなか参加できない大人バレエの日曜レッスンに参加して参りました。 楽しく厳しく大汗をかいた1時間＋、レッスン終了後に私の髪の毛は汗で大変なことになっています。

今日はハロウィン！ なんですが、大きなイベントもなさそで、静かに時間が過ぎる松山市です。 さて『更年期』と言えば ホルモンバランス！ お客様も気になるようで、いろんな質問を受けます。

とにかく疲れる ホルモン療法中でいらっしゃるアラフィフのお客様です。

女性の幸せのためのホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。 雨降りの松山市です。 さほど寒くは感じませんが、サロンに来る途中で足もとが濡れてしまいました。

これからの季節 手足が冷たい 首や肩がこる おなかが冷たくなる 下痢をしやすい お腹や腰が冷えて、腰痛や脚（足）の違和感がある しもやけができる 冷えの感じ方は人によってさまざま。 冷える＝体調不調 な事は明らかですね。 西洋医学では、冷えに該当する病名がなく、

アロママッサージで用いるオーガニック精油やキャリアオイル 、肌を綺麗に整えるだけでなく、身体を温める効果もあります。

マインドフルネスの呼吸法 evidence　ハーバード大学医学部の研究結果 一日一回27分の呼吸法を行ったところ、脳の海馬で灰白質（神経細胞が存在する部位）の密度を高めることが確認されています。

台風19号で大きな被害が各地に出ています。被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。復旧が1日でも早く出来ますようお祈りしています。 さて、気温の寒暖差と急な夜の冷え込みで、体調不良を訴える女性が増えています。

昨日の「眠りに落ちるまでに時間がかかって、寝不足を感じている」お客様にある精油をお薦めしました。

昨夜から冷え込んできました。 日没時間も早くなり夜の時間が長くなって、「よく眠れる」とお客様談。 更に睡眠の質をあげ 疲労回復を促し 美肌効果を得るために バスソルトをおすすめしてみました。