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空の青さとブルーライト


いつもありがとうございます


セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール

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ホルモンバランス&姿勢を整えるホリスティックなアロママッサージ専門店

tae Aromatherapy & Treatment




お客様をお送りする際にエレベーター前までご一緒します。

松山城もよく見え、雨の日、風が強い日、日中に夕方、、暑い日寒い日、、サロンの中とは違った会話が弾んだりします。



先日の午後、よく晴れたその日のエレベーターホールで「お天気が良いね。空が本当に青くてきれい。」とお客様。空の色のことでお話しが盛り上がりました。


本当にキレイな色でゼニスブルー。ふと考えてしまいました。「なぜ空は青いのか?」

そして数日後、リケジョのお客様に「なぜ空が青いのか?」を尋ねてみました。


  • 空気は透明

  • 太陽の光は白色

白い光:いろいろな波長の光が混ざってできています。


  1. 青い光:波長が短く、光が強く散乱する → 散乱の強い青が強調され、空が青く見える

  2. 赤い光:波長が長い → 朝夕は、光が大気層を長く通過するため青は散乱されてしまい、赤やオレンジなど散乱しにくい色が強調され、空が赤く見える。




光は散乱する

  • 大気中には小さな微粒子が浮遊していて、その微粒子により光が散乱され、波長の短い光がより強く散乱され向きが変えられる。


ということで空が青い理由がわかりました。



太陽の光は白い

大昔に習っていたのかもですが、すっかり忘れていました。

  • 太陽は黄色やオレンジ色に見えるのですが、実際は鮮やかな白色です。地球の大気の影響で黄色にみえ、朝日や夕日は色が変わります。


宇宙から本当の太陽の色を見ることができます。

  • 宇宙空間には大気がないため何にも光に作用しません。宇宙からの太陽は鮮やかな白色に見えます。

  • その色は星の温度も表していて、太陽の表面温度は約5,505℃。

  • リゲル(オリオン座β星)は青白の単一の星のように見え、11,000℃を超えることがあるそうです。





光は、波と粒の両方の性質を持っている

  1. 波長:光が一回振動する間に進む距離のこと。ナノメートル(nm、10億分の1メートルのこと)という単位が用いられます。

  2. 私たちの目に見える光は、波長が400nmから700nmの間の光だけ、可視光と呼ぼれるものです。

  3. それ以外の波長の光は、X線・紫外線・赤外線があり、わたしたちは見えません。

出典:光を学ぶウエブサイト Photonてらす




私たちが見ることのない光、紫外線に注意したい季節ですが、さらに気にするべきなのは「青い光ブルーライト」
  • 380nm~500nmの紫外線の次に波長が短い性質

  • 波長が短く強いエネルギーで、人体への悪影響が心配される波長


ブルーライトは日焼けはしませんが、角膜や水晶体を透過して網膜まで到達する光です。

このブルーライト、人間に悪影響と言われていますが

①人間の体内時計を整える重要な役割も持っています。

  • 私たちは、朝に目覚め夜には眠くなるリズムを持っていて、ヒトの体内時計は実は25時間で、1時間のずれがあるわけです。このずれを調整するために、朝の太陽から放出されるブルーライトを浴びることで、体内リズムを整えられるのです。

②ホルモンバランスや体温にも影響を与えています。



体内リズムが崩れると、不眠など睡眠障害などになり、肥満や抑うつ、心臓病や癌、糖尿病など、、体調不良にとどまらず病気になってしまいます。



人工的なブルーライトには、スマホ、パソコン、ゲーム機器、タブレット、照明...etc...これらにはLEDが使用されています。このブルーライトは強い光なので、使用する時間が長くなると目に負担となり、ドライアイ、目のかすみ、焦点があいにくい、眼精疲労、肩こり、頭痛、加齢黄斑変性症...etc... と九州産業大学磯貝教授がブルーライトの影響と特徴について解説されています。https://www.g-square.biz/2816/





空の色から話が膨らんでしまいましたが、改めてブルーライトには要注意だと思います。

せっかく食事や運動に気をつけて、精油などでリラックスして自律神経系を整えようとしても、スマホやタブレットなどの使いすぎでは元も子もないということです。


ブルーライトカットのメガネを使ったり、自分の時間ではブルーライトをなるだけ使わないことは本当に大切ですね。


健康面だけでなく、美容の面から考えてもブルーライトは恐るべし。青色は好きなんですが、ブルーライトはいけません。




精油の香りとオイルの効果効能

肌に触れるタッチングを用いることで

  • 女性特有の痛みや辛さを緩和したり

  • ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで

  1. 深い呼吸をえられ

  2. 血の巡りが良くなり

  3. 副交感神経の働きを優位にさせ

  4. 姿勢が整い

  5. しっとり弾力のある肌へ導く

  6. 健康と美容にアプローチするアロママッサージ施術です。

食事やエクササイズなどの生活習慣を少し見直すことで、体も心も元気で綺麗で過ごして頂けるようお手伝いする、女性の幸せのためのホリスティックなサロンです。



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