香りとマインドフルネスの呼吸法マインドフルネスの呼吸法 evidence ハーバード大学医学部の研究結果 一日一回27分の呼吸法を行ったところ、脳の海馬で灰白質(神経細胞が存在する部位)の密度を高めることが確認されています。