身体は季節に遅れて反応する 内臓感覚という調律装置

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身体は季節に遅れて反応する

内臓感覚という調律装置

「お腹の声を聞いていますか？」

梅雨が明けたとたん、空はまばゆく晴れ、湿度は一気に落ち着いて

「いよいよ夏本番！」という気分になりたいところなのに

身体の奥のほうが、どこかついてこない。。。

そんな感覚、ありませんか？

• 「なんだか食欲が湧かない」

• 「お腹がすいている感じもしなし、重い」 

• 「冷たいものは欲しいけど、飲んだあとに内側から冷えを感じる」 

これらはすべて、内臓感覚＝お腹まわりが発している微細な信号かもしれません。

「お腹の声」は、理屈よりもずっと繊細

内臓感覚

内臓の動き、圧、温度、伸び縮みといった身体内部の状態を感知する感覚です。

• 「空腹」や「満腹」だけでなく、胸のつかえや、胃のもたれ、不思議な不安感なども、  実はこの内なる感覚から来ていることが多いのです。

梅雨から夏へと切り替わるいま、

気圧の変動・冷房の影響・冷飲食・睡眠リズムの乱れなどが重なる時期。  

つまり、「外側の変化が、最初に内臓に響く」シーズンとも言えます。

お腹まわりが固い・冷たい・反応しないとき

お腹は“感情の受け皿”とも言われます。  

ストレスを感じると消化が鈍くなったり、硬くなったり、膨張したりするのもその一つです。  

とくに夏のはじまりは、冷たい飲食の影響に加え、自律神経の緊張が消化機能に影響しやすい時期でもあります。

こんな時は、「体の外」を整える前に、 

「体の中」が何を感じているのかを、静かに観察する時間がとても大切になるのです。

眠る前に触れて感じてみて欲しい

- 胃や下腹部を手で触れて、硬さ・温度を感じてみる。

- 呼吸が浅くなっていないか、みぞおちのあたりで止まっていないか？  

- 食べたあと、「満たされた感覚」があるか、それとも「詰まっている感覚」なのか。  

ポイントは、『評価』ではなく、『観察』  

「いい・悪い」ではなく、「いま、こう感じてるな」と気づくだけで十分です。

セラピストとして思うこと

施術の中でも、お腹に触れることで反応が出る方はとても多くいらっしゃいます。  

触れられた瞬間に「ふう…」と息が抜けたり、緊張がほどけたり、  「あ、お腹ってこんなに疲れてたんだ…」と気づかれることもあります。

だから私は、香りや手技だけでなく、「触れる前の静かな観察」が最大のケアになる＿とも思っています。

今日のまとめ

「内なる季節の声」に耳をすませる夏へ

身体は季節に遅れて反応する　内臓感覚という調律装置

梅雨が明けて、季節はたしかに前へ進みました。  

けれど「体の中の季節は、それよりもほんの少し遅れて巡っている」ことがあります。

お腹が重いとき、食欲が定まらないとき、  

それは「いま切り替えてるから、ちょっと待ってね」という体からのサインかもしれません。

そんなとき、体の中をジャッジせず、ただ静かに触れて、確かめる。  

それだけで、内臓感覚という『体の知性』が、また少し目覚めてくるのだと思います。

年齢による体調の変化や、漠然とした不調（不定愁訴）を感じている

• 忙しさの中でも「美しさ」や「心地よさ」をあきらめたくない

• 自分ひとりで何とかしようと頑張りすぎてしまう

• 深くリラックスし、呼吸や自律神経を整えたい

• 血流を促し、肌や姿勢まで整えていきたい

• 時間を無駄にせず、効果的に整えたいと考えている

• 信頼できるプロに、自分のケアをゆだねたい

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