先週の土曜日＆日曜日、体がとても重だるく、こんな体の感じはあまりなくて戸惑ってしまいました。強い勢力の台風14号のせいだったようで、台風が去るとともに体が楽になりました。

40代50代のお客様から伺うお悩みの一つ「下痢と便秘」 食事や運動にと気を配っていても、特に「便秘」になってしまう、、というお話しをよくお聞きします。

「香りと瞑想、丹田」ワークショップは、木曜日に開催しています。ひと月に一日だけですが、どうぞご理解下さい。

「1/f のゆらぎ」 以前はよく耳にしましたが、覚えていらっしゃいますか？

自分の肌質が、敏感肌だと思い込んでいらっしゃる？！ 自分の肌質を知らない！？

なんとなく身体がだるい、頭が重くすっきりしない、とにかくしんどい...etc... 今の時期のこんな症状は「梅雨だる」と言われ『気象病』です。気のせいではありません。

寒暖差 花粉の飛散 急な陽差しの強さ 、、3月＆4月のお肌は不安定な状態に傾きやすい状況です。

お家時間が増え、コロナ以前とは異なるストレス、そして意外にも睡眠不足によって「交感神経が興奮している」ことが、頑固な頭皮の硬さや首こり、肩こりの原因の一つではないのかと考えています。

睡眠は、レム睡眠（深い睡眠）とノンレム睡眠（浅い睡眠）が交互に約90分間毎に入れ替わっています。 最初のノンレム睡眠がとっても大事なんです。