ストレスと腸内細菌叢＝腸内フローラの変化がうつ病などに関わることは知られていますが具体的な仕組みは明らかでなかった？腸には小腸と大腸があり自律神経によって機能しています。腸、脳、自律神経、すべて繋がっているカラダ。元気でイキイキ過ごすために必要なことは？お客様から教られている私。

自分の手のすごい効果をご存知ですか？毎日のスキンケアがもたらす嬉しい効果。優しく想いを込めた手で肌に触れると、私たちの身体は深いリラックス状態へと導かれます。この穏やかな触れ合いは、副交感神経を優位に働かせる効果があり、私たちの体を休息や回復モードに切り替えストレスを軽減します。

先週の土曜日＆日曜日、体がとても重だるく、こんな体の感じはあまりなくて戸惑ってしまいました。強い勢力の台風14号のせいだったようで、台風が去るとともに体が楽になりました。

40代50代のお客様から伺うお悩みの一つ「下痢と便秘」 食事や運動にと気を配っていても、特に「便秘」になってしまう、、というお話しをよくお聞きします。

「香りと瞑想、丹田」ワークショップは、木曜日に開催しています。ひと月に一日だけですが、どうぞご理解下さい。

「1/f のゆらぎ」 以前はよく耳にしましたが、覚えていらっしゃいますか？

自分の肌質が、敏感肌だと思い込んでいらっしゃる？！ 自分の肌質を知らない！？

なんとなく身体がだるい、頭が重くすっきりしない、とにかくしんどい...etc... 今の時期のこんな症状は「梅雨だる」と言われ『気象病』です。気のせいではありません。

寒暖差 花粉の飛散 急な陽差しの強さ 、、3月＆4月のお肌は不安定な状態に傾きやすい状況です。

お家時間が増え、コロナ以前とは異なるストレス、そして意外にも睡眠不足によって「交感神経が興奮している」ことが、頑固な頭皮の硬さや首こり、肩こりの原因の一つではないのかと考えています。