50代からの活力を奪う、手放すべき「思考のノイズ」とは

tae Shirakata
2025年12月12日
読了時間: 6分

更新日：2025年12月13日

セラピストLIFEを楽しくする「tae Therapist School」

心・からだ・肌をアロマテラピーで整える

ホリスティックAromaサロン「tae Aromatherapy & Treatment」

水曜日のブログにメッセージをくださった方々、ありがとうございます。

メッセージを読みながら「そうよね、そう」とセラピストの私も首を何度も縦に振っていました。

さて、本日の記事は、

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▶︎ 「えっ、私のこと？」

思考のクセが疲れを作る！50代女性に多い3つの「エネルギー漏れパターン」とは？　でございます。

休日はあるのに、休息がないあなたへ。 50代からの活力を奪う、手放すべき「思考のノイズ」とは

こんにちは。セラピスト歴27年のtaeです。

前回のブログでは、50代の疲労は気合い不足ではなく、「HPA軸（ストレス指令システム）の故障」だという科学的なお話をしました。

「故障してるなら、直せばいい」そう思いますよね。

でも、ここに大きな落とし穴があるんです。

せっかく週末に体を休めて少し充電しても、あなた自身が無意識のうちに、その電気を大量に放電（漏電）させてしまっているとしたら？

まるで穴の空いたバケツに水を注ぐようなもの。いつまで経っても元気になれません。

今日は、頑張り屋の50代女性が陥りやすい、代表的な3つの「エネルギー漏れパターン」を公開します。

あなたはいくつ当てはまりますか？

パターン1：【孤高の司令官】タイプ

口癖：「私がやった方が早い」「大丈夫、私がやれば、なんとかなるから」

特徴： 責任感が人一倍強い。部下の仕事、親の介護の手配、家事の采配…すべてを自分のコントロール下に置かないと気が済まない。
エネルギー漏れポイント：常に「戦闘態勢」。脳内では24時間、段取りのシミュレーションが行われています。実際に動いていなくても、脳は「常に戦場にいる」と認識し、コルチゾール（抗ストレスホルモン）をドバドバ浪費し続けてしまいます。
50代への影響： 若い頃は体力でカバーできますが、ホルモンが減少する50代では、この「常時戦闘モード」が副腎を直撃し、突然のガス欠（更年期うつや激しい倦怠感）を招きます。

パターン2：【未来の予言者】タイプ

口癖：「もし〇〇になったらどうしよう」「老後が心配」

特徴： 想像力が豊かで、リスク管理能力が高い方に多いです。しかし、その能力は「不安の先取り」に使われています。
エネルギー漏れポイント：まだ起きていない問題を解決しようと、脳がフル回転しています。脳は「現実」と「想像」の区別がつきません。あなたがソファで寝転がっていても、頭の中で「老後の不安」と戦っていれば、体は実際に猛獣に襲われているのと同じだけのエネルギーを消耗します。これが「寝ても疲れが取れない」最大の原因です。

パターン3：【真夜中の裁判官】タイプ

口癖：「あの時、あんな言い方しなきゃよかった」「なんで私はダメなんだろう」

特徴： 真面目で、他人への配慮ができる優しい方です。その反面、自分に対して非常に厳しい判決を下します。
エネルギー漏れポイント：一日の終わりの「一人反省会」。本来、副腎や脳を休ませるべき睡眠前の時間に、自分を責めることで強烈なストレス反応を引き起こします。これでは、睡眠中にHPA軸を修復するどころか、さらに痛めつけているようなものです。

「漏れ」を止めるための、最初の一歩

「あ、これ私だ…」と思われた方。落ち込む必要はありません。これはあなたが今まで一生懸命、家族や仕事を守ろうとしてきた勲章だからです。

ただ、これからの人生（後半戦）を笑って過ごすためには、この「思考のクセ」によるエネルギー漏れを止める必要があります。

でも、長年のクセを「今日から考えるのをやめよう！」という意志の力だけで止めるのは至難の業です。

だって、考えてしまうのが、クセなのですから。

そこで、私が提案しているのが「感覚からの強制リセット」です。

脳を黙らせる「嗅覚」の魔法

思考（大脳新皮質）が暴走してエネルギーが漏れている時、唯一そのルートを遮断して、脳の奥（大脳辺縁系・視床下部）に直接届くのが「香り（嗅覚）」です。

「いい香りだな〜」

そう感じた瞬間、一瞬だけ「不安」や「責任」などさまざまな思いが止まりませんか？

tae aromaのセッションでは、ただお手入れするだけでなく、あなたの「思考タイプ」に合わせたブレンドアロマ（精油）を用い、強制的に脳のスイッチをオフにする時間を作ります。

漏電を止めて初めて、心身への充電が始まるのです。

50代からの活力を奪う、手放すべき「思考のノイズ」とは

そろそろ、脳のブレーカーを、　　一度落としに来ませんか？

思考のぐるぐるを止め、枯渇したエネルギーを満タンにする。そんな体験を、12月限定でご用意しました。

【12/15開始・人数限定】

思考のデトックス＆副腎ケア「目覚めスッキリ体験セッション」

あなたの「漏れパターン」チェック
脳を鎮める「香りの瞑想」
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「止まると死んじゃう」と思っていた回遊魚のあなたが、

「止まっても大丈夫なんだ」と心から思える90分です。

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