仕事始め、お疲れ様でした。今夜は「ローギア」にシフトダウンする時間を...

セラピストLIFEを楽しくする「tae Therapist School」

心・からだ・肌をアロマテラピーで整える

ホリスティックAromaサロン「tae Aromatherapy & Treatment」

仕事始め、お疲れ様でした。 今夜は「ローギア」にシフトダウンする時間を...

こんにちは、tae aromaです。

仕事始めの月曜日、皆様本当にお疲れ様でした。

久しぶりの通勤、久しぶりのデスク、そして久しぶりの「日常」。

気が張っていた日中はそれほど感じなくても、

夕方のこの時間になって、どっと疲れが出てきている頃ではないでしょうか？

「あぁ、やっと終わった…」

そうため息が出たとしても、それは体からの正直なサインです。

無意識の「急発進」を、夜にリセット

今朝は「ローギア（低速）ではじめよう♪」なんて思っていても、

いざ現場に行くと、ついつい頑張りすぎてしまうのが私たち世代の性分ですよね。

周りの空気に合わせて、無意識にアクセルを踏み込み、

トップスピードで駆け抜けてしまった方も多いのでは！！

だからこそ、帰宅後や夕食後の時間は、

意識的にギアを「ロー（低速）」、あるいは「ニュートラル」に入れてあげてください。

ストレスを受け止める「副腎」は、今日の緊張でクタクタになっています。

今夜はこれ以上、新しい情報を入れたり、明日の準備を完璧にしようとしたりせず、

「今日は乗り切っただけで100点満点」と、自分を甘やかしてください。

「香り」でオフモードへ切り替え

高ぶった神経を鎮め、強制的にリラックスモードへ切り替えるには、

言葉よりも理屈よりも、「香り」が最短ルートなんです。

今夜のおすすめブレンド

• オレンジ・スイート × フランキンセンス

  • 緊張で浅くなった呼吸を深くし、張り詰めた気持ちを緩めます。オレンジの温かみのある香りは、一日の疲れを優しく包み込んでくれます。

• ラベンダー × ベルガモット

  • 「考え事」が止まらない時に。脳を休ませ、質の良い眠りへと誘う鉄板の組み合わせです。

お風呂に入れたり、マグカップのお湯に垂らして湯気を吸い込んだり。

香りを嗅いで「はぁ〜」と深く息を吐くその瞬間、

体は初めて「もう頑張らなくていいんだ」と理解し、緩み始めます。

自分の機嫌は、自分で取る

「自分の機嫌を取る」とは、

頑張った自分に、適切な「休息」を与えてあげることでもあります。

体は手をかければ、必ず応えてくれます。

今日酷使した心と体を、今夜は香りと共に丁寧に労ってあげてくださいね。

2026年のスタート、皆様が良い夢を見られますように。

おやすみなさい。

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松山で27年。世界基準の技術を、優しい手当てに変えて。

1999年から続く〈tae aroma〉は、 頑張りすぎた大人の女性が、荷物を下ろして羽を休める場所です。

担当するのは、日本でも数少ない英国国際資格「ITEC」を持つセラピスト。

世界基準の技術と知識があるからこそ、 50代の繊細な体にも、深く、穏やかに寄り添うことができます。

会社員時代の経験や、大人バレエで培った感覚を生かし、 あなたの「言葉にできない辛さ」をオールハンドで丁寧に紐解きます。

どうぞ、少しの勇気を持って、身を預けにいらしてください。

ここは、あなたが本来の自分に戻るための、優しい隠れ家です。