まさかここまで酷いとは、正直私は思ってもいませんでした。 日本産、国産なら大丈夫だろうと単純に思っていましたが間違っていたようです。

お昼間は半袖でいられるほど暑いのに、朝晩はフリースやダウンを着ないと寒く感じるなど、一日の中で気温の振り幅が大き過ぎて、とても疲れやすくなっています。

3月にご指導下さった河島先生（プロの男性バレエダンサー）が、レッスン中に 「体に力を入れ過ぎないで、スッと寄せ集める感じで優しく。」 「笑ってください。バレエは楽しいものですよ。」

正しい姿勢で生活していると、お腹に余分な圧が掛かることなく、内臓がうまく働いてくれます。

4月下旬から6月までが旬の河内晩柑を、先日お世話になったお友達へ送りました。

体質に合った食材を選ぶことで、食べ物は薬になる。 先日の東洋医学的な栄養学で学んだことです。

ズボラな私は、コレをやっています！なんて事はありません。先にお話しした通り、食生活は多少気をつけていて、それと精油をこよなく愛しております。

足のむくみがひどく、足首が固まりやすく、腰から背中、首などにも大きな不調を感じていらっしゃいました。

スマホなど携帯できるデバイスの使用が多くなった現代では、首や背中、頭などの筋緊張によって血の流れが滞り「口内炎」になるケースが増えているんです。

春の気圧の上下は、自律神経を乱れやすくします。つまり、体調不良が起こりやすい季節です。