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早く、キッチリ終えたいなら、小休憩を。（3分〜5分程度です）
女性のライフリズムを快適にしたいtaeAromaです。
今日は金曜日！休日前日！もうワクワクしている方も多いでしょうね。
そして、朝からずっとPCで作業中という方も相当数いらっしゃると思います。
私も今まさにPCの前に座りキーボードを打ってる最中です。
PCを前にすると作業に夢中になり、何時間も座ってしまいがちですね。これって「効率が悪い」ということはご承知かと思います。画面の何処かに時間表示はあるのですが、見ることはほとんどありませんね。
私はPC部屋の本棚の高い所にアナログの時計を置いています。目をちょっと動かすと見えます。
座ったままの作業は、下半身だけでなく、全身の血液等の循環が悪くなり、筋肉も緊張して疲れる一方です。血液循環が悪いと目も脳も疲れます。十分な酸素が脳などに届かず、仕事の効率がダウン⏬して、予定通りに進みません。
「チョツト頻繁じゃない？多いかな？」と思われるかもしれませんが、60分PC仕事をしたら、3分から5分の休憩を挟んで、立ち上がり、腕や肩や首など上半身の軽いストレッチ、そして、お手洗いや社内にドリンクバーがあれば「水を一口含む」など、されてみてください。（歩くことも必要なんです）
超集中している場合は難しいでしょうが、無理にでも小休憩を取ると作業の効率は抜群に上がり、仕事が捗ります。女性は筋肉量が少なめですので、特におすすめしています。
銀行の窓口や医療関係者など、ご無理な場合もあるでしょうが、午前中に座りっぱなしがないよう、少し工夫をされてみてください。
ホリスティックなトリートメント施術で心身の痛みや辛さをやわらげます。
英国ITEC認定セラピストが、健康と美しさに熱い思いを抱き19年。
